2026年夏天，美加墨世界杯踢得热火朝天，4

2026年夏天，美加墨世界杯踢得热火朝天，48支球队的盛宴里，依旧看不到中国队的身影。守在屏幕前看球的人里，有个老爷子身份很特殊。年轻球迷可能对这个名字陌生，老球迷提起来，那可是当年的国门榜样。他就是区楚良，身上带着三个没人能复制的标签，大半辈子都扎在了云南。

区楚良的爷爷是十九路军名将区寿年，一二八淞沪抗战那会，十九路军跟装备占优的日军硬刚了好几轮。这股明知悬殊也要拼到底的劲头，顺着家风刻进了区楚良骨子里。门将这个位置，最吃的就是定力，这点他从根上就赢了。

一米八的身高在门将里真不算突出，当年同批国门基本都是一米九往上的大块头，高空球本来就是天生短板。他没怨天尤人，也没硬跟别人拼先天条件，反而把全部精力放在自己能掌控的地方。反应速度、门前预判、近距离扑救，这些细节被他磨到了极致。

八十年代初，一张试训通知把这个广东小伙子拉到了千里之外的昆明。高原的太阳晒得人发懵，空气稀薄跑两步就喘，连吃饭口味都跟老家广东不一样。他当时哪能想到，这一趟偶然的出行，让他在云南一待就是四十多年，云南早就成了他真正的家。

九十年代甲A那可是中国足球的白金时代，外援前

九十年代甲A那可是中国足球的白金时代，外援前锋一个比一个猛，门将位置的竞争卷得离谱。区楚良就在这修罗场里杀出来了，两度拿下最佳门将，还进了2002年韩日世界杯的国足大名单。哪怕作为第三门将没获得出场机会，能成为那支创造历史队伍的一员，本身就是对他实力的最好认可。

退役不是终点，是换个赛道继续守门。2003年云南红塔退出足坛，区楚良顺势挂靴，转头考了国际足联高级守门员教练证，成了国内最早一批拿国际认证的专业门将教练。以前他守自己的球门，现在他为中国足球培养守球门的人。

现在大家熟悉的几个国内顶尖国门，王大雷、颜骏凌、曾诚，全都是他的弟子。他教门将从来不按一个模子刻，不会要求所有人都跟他一模一样。王大雷性格张扬，他就重点打磨对方的长传发动和扑救手型。

颜骏凌站位预判好，他就强化近距离二次反应和后防指挥能力。曾诚心理素质稳，他就盯着怎么在高强度对抗里保持状态。这种因材施教的思路，说起来简单，能几十年坚持下来真的不容易。

这些年他大部分时间都待在云南，现在是云南玉昆

这些年他大部分时间都待在云南，现在是云南玉昆的技术总监兼中方教练组组长。2024年十月，玉昆提前四轮锁定中超资格，给云南足球圆了二十一年没有顶级联赛球队的梦。

赛季最后一个主场，区楚良把当年云南红塔的球衣亲手交到了玉昆队长手上。这个动作没什么煽情的发言，却把几代云南足球人的遗憾和盼头都装进去了。当年红塔解散，云南足球人流离在外，区楚良也不得不离开，好苗子赵宇豪早就被外地俱乐部挖走。

漂了二十一年才等回一支顶级联赛队伍，这份等待的难熬，没经历过的人真体会不到。到2026赛季，玉昆已经是中超二年级生了，上赛季作为升班马拿了第八，成绩相当不错。俱乐部不甘心只做保级队，换掉功勋外帅请了新的西班牙教头，要做全体系的战术升级。

区楚良就是这次变革里最稳的压舱石，把外教的传控理念和本土球员的实际情况捏合到一起，这种磨合的活儿，也就他这种老江湖能玩得转。哪怕前半程战绩有起伏，现在球队也慢慢摸出新体系的感觉，还在主场三比三逼平了北京国安，能看出肉眼可见的进步。

更让人佩服的是，他六十岁上下了还没想着闲着，

更让人佩服的是，他六十岁上下了还没想着闲着，2025年底还进了中国女足教练组，给外教团队做专业技术支持。男足女足、职业队青训两头跑，这份精力和劲头，很多年轻人都比不了。

现在中国足球正逢青黄不接，最缺的就是这种愿意沉下心传经验的实干派，不是那种只会在镜头前瞎叨叨的嘴上专家。生活里的区楚良低调得离谱，什么商业活动综艺通通不沾，时间全留给足球和家人。

儿子也跟着他踢过球，进过职业队预备队，后来觉得不合适就回去读大学，把足球变回纯粹的爱好。区楚良一点都不勉强孩子接班，他比谁都知道职业足球这条路有多难走。孩子试过努力过就够了，没必要非要复制父辈的轨迹。

现在昆明街头，老球迷经常能偶遇他，一点架子都没有，碰到了就能停下来唠两句。聊聊当年红塔的峥嵘岁月，也聊聊现在云南足球的未来。从八十年代初闯云南的广东青年，到现在扎根云南四十多年的新云南人，这大半辈子的驻守，不是嘴上说说就能做到的。

现在中国足球确实不好过，不光提前无缘2026

现在中国足球确实不好过，不光提前无缘2026世界杯，新赛季还有九支球队因为足坛腐败案扣分，以负分开赛，开了顶级联赛的先河。但换个角度看，这也是刮骨疗毒，总得把烂肉去掉才能好好长出新肉。

像区楚良这样，一辈子扎在足球里，从球员到教练，一点点重建地方足球的人，就是中国足球最实在的希望。地方俱乐部站稳了脚跟，青训才能扎下深根，好教练把真本事传下去，未来才会有更多靠谱的好国门出来。

参考资料：足球报 区楚良专访

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2026年夏天，美加墨世界杯踢得热火朝天，4

2026年夏天，美加墨世界杯踢得热火朝天，48支球队的盛宴里，依旧看不到中国队的身影。守在屏幕前看球的人里，有个老爷子身份很特殊。年轻球迷可能对这个名字陌生，老球迷提起来，那可是当年的国门榜样。他就是区楚良，身上带着三个没人能复制的标签，大半辈子都扎在了云南。

区楚良的爷爷是十九路军名将区寿年，一二八淞沪抗战那会，十九路军跟装备占优的日军硬刚了好几轮。这股明知悬殊也要拼到底的劲头，顺着家风刻进了区楚良骨子里。门将这个位置，最吃的就是定力，这点他从根上就赢了。

一米八的身高在门将里真不算突出，当年同批国门基本都是一米九往上的大块头，高空球本来就是天生短板。他没怨天尤人，也没硬跟别人拼先天条件，反而把全部精力放在自己能掌控的地方。反应速度、门前预判、近距离扑救，这些细节被他磨到了极致。

八十年代初，一张试训通知把这个广东小伙子拉到了千里之外的昆明。高原的太阳晒得人发懵，空气稀薄跑两步就喘，连吃饭口味都跟老家广东不一样。他当时哪能想到，这一趟偶然的出行，让他在云南一待就是四十多年，云南早就成了他真正的家。

九十年代甲A那可是中国足球的白金时代，外援前

九十年代甲A那可是中国足球的白金时代，外援前锋一个比一个猛，门将位置的竞争卷得离谱。区楚良就在这修罗场里杀出来了，两度拿下最佳门将，还进了2002年韩日世界杯的国足大名单。哪怕作为第三门将没获得出场机会，能成为那支创造历史队伍的一员，本身就是对他实力的最好认可。

退役不是终点，是换个赛道继续守门。2003年云南红塔退出足坛，区楚良顺势挂靴，转头考了国际足联高级守门员教练证，成了国内最早一批拿国际认证的专业门将教练。以前他守自己的球门，现在他为中国足球培养守球门的人。

现在大家熟悉的几个国内顶尖国门，王大雷、颜骏凌、曾诚，全都是他的弟子。他教门将从来不按一个模子刻，不会要求所有人都跟他一模一样。王大雷性格张扬，他就重点打磨对方的长传发动和扑救手型。

颜骏凌站位预判好，他就强化近距离二次反应和后防指挥能力。曾诚心理素质稳，他就盯着怎么在高强度对抗里保持状态。这种因材施教的思路，说起来简单，能几十年坚持下来真的不容易。

这些年他大部分时间都待在云南，现在是云南玉昆

这些年他大部分时间都待在云南，现在是云南玉昆的技术总监兼中方教练组组长。2024年十月，玉昆提前四轮锁定中超资格，给云南足球圆了二十一年没有顶级联赛球队的梦。

赛季最后一个主场，区楚良把当年云南红塔的球衣亲手交到了玉昆队长手上。这个动作没什么煽情的发言，却把几代云南足球人的遗憾和盼头都装进去了。当年红塔解散，云南足球人流离在外，区楚良也不得不离开，好苗子赵宇豪早就被外地俱乐部挖走。

漂了二十一年才等回一支顶级联赛队伍，这份等待的难熬，没经历过的人真体会不到。到2026赛季，玉昆已经是中超二年级生了，上赛季作为升班马拿了第八，成绩相当不错。俱乐部不甘心只做保级队，换掉功勋外帅请了新的西班牙教头，要做全体系的战术升级。

区楚良就是这次变革里最稳的压舱石，把外教的传控理念和本土球员的实际情况捏合到一起，这种磨合的活儿，也就他这种老江湖能玩得转。哪怕前半程战绩有起伏，现在球队也慢慢摸出新体系的感觉，还在主场三比三逼平了北京国安，能看出肉眼可见的进步。

更让人佩服的是，他六十岁上下了还没想着闲着，

更让人佩服的是，他六十岁上下了还没想着闲着，2025年底还进了中国女足教练组，给外教团队做专业技术支持。男足女足、职业队青训两头跑，这份精力和劲头，很多年轻人都比不了。

现在中国足球正逢青黄不接，最缺的就是这种愿意沉下心传经验的实干派，不是那种只会在镜头前瞎叨叨的嘴上专家。生活里的区楚良低调得离谱，什么商业活动综艺通通不沾，时间全留给足球和家人。

儿子也跟着他踢过球，进过职业队预备队，后来觉得不合适就回去读大学，把足球变回纯粹的爱好。区楚良一点都不勉强孩子接班，他比谁都知道职业足球这条路有多难走。孩子试过努力过就够了，没必要非要复制父辈的轨迹。

现在昆明街头，老球迷经常能偶遇他，一点架子都没有，碰到了就能停下来唠两句。聊聊当年红塔的峥嵘岁月，也聊聊现在云南足球的未来。从八十年代初闯云南的广东青年，到现在扎根云南四十多年的新云南人，这大半辈子的驻守，不是嘴上说说就能做到的。

现在中国足球确实不好过，不光提前无缘2026

现在中国足球确实不好过，不光提前无缘2026世界杯，新赛季还有九支球队因为足坛腐败案扣分，以负分开赛，开了顶级联赛的先河。但换个角度看，这也是刮骨疗毒，总得把烂肉去掉才能好好长出新肉。

像区楚良这样，一辈子扎在足球里，从球员到教练，一点点重建地方足球的人，就是中国足球最实在的希望。地方俱乐部站稳了脚跟，青训才能扎下深根，好教练把真本事传下去，未来才会有更多靠谱的好国门出来。

参考资料：足球报 区楚良专访

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