[避孕方式优劣大盘点！来看看你适合哪种]女性一生中大概有30多年的时间需要避孕，所以避孕的方式也有多种。从原则上看，避孕的方法主要有三大类：一是针对女性的，主要是抑制卵巢排卵，这可以通过一些长效、短效的避孕方法...+阅读
在有些家长的意识当中，宝宝的身高发育与遗传因素密不可分。然而，育儿专家表示，宝宝骨骼发育的优劣会直接影响到成年的身高，所以从小关注宝宝骨骼发育十分关键。当然，最好的方法就是从日常的点滴做起。今天，小编就为大家盘点下促进宝宝骨骼发育的科学方法，快来跟随专家来学习下吧！
骨骼发育决定身高，三部分你必须了解！
身高是反映孩子骨骼发育的一个重要指标，而宝宝的高矮是由骨骼发育优劣状况决定的，与身高相关的骨骼主要有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。这三部分的增长速度是不一致的，出生后第一年头部生长最快，脊柱骨次之；青春期时则下肢增长最快。
1、颅骨发育：颅骨随着脑部发育而增长，颅骨发育优劣可用头围大小、颅缝和囟门闭合时间的早与晚结合来衡量。育儿专家表示，囟门在宝宝出生时过小或过早闭合，如果同时头围偏小，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟，同时头围也与正常发育不符，则也可能是病理情况，都应带宝宝做进一步检查。避免因先天性骨骼系统的发育畸形、发育障碍，阻碍宝宝的身高发育和身体健康。
2、脊柱发育：在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱发育相适应，即宝宝2-3个月会抬头，6-7个月能独坐，8-9个月开始会爬，10-11个月能基本站立，12-16个月能开始走路……如果宝宝没到相应月龄，则不宜过早地学坐、学站、学走，以免引起脊柱的过度屈曲或对脊柱发育带来负面影响，这也将影响未来的身高发育。
3、长骨发育：肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨骼的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨骼长度逐渐增长，身高也随之增长。不同于一般终身不骨化的软骨（如耳朵、鼻子上的软骨），骺板会随着生长而逐渐骨化，当骨化完全后就会形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼也会停止生长。因此，想要宝宝长高，就要在骨骺线闭合前，保证骨骼健康快速地生长。
促进宝宝身高发育，三件事家长必须做到！
1、注意补充关键营养素：维生素A、D和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分，牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。但在这些营养素当中，有关键营养素和辅助营养素之分，家长们关注度较高的想必非“钙+维生素D”组合莫属，但两者只是保证了最为基础的骨量，即为身高增长打下骨骼坚实的基础。而身高增长主要取决于上文我们讲述的长骨的增长，不管在婴幼儿期还是青春期，都十分重要。这就不得不提到维生素A的重要作用，它能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是长骨）的生长速度，使骨骼纵向生长，进而促进长高，这才是决定身高增长的原动力。维生素A还能促进蛋白质的生物合成，有助于细胞增殖和分化，以及促进生长激素、甲状腺激素的分泌，这些对于长高都很重要。同时，维生素A还能提升宝宝的抵抗力，避免频繁生病，保证身体营养吸收。因此，想要宝宝长得更高和身体更棒，每天一粒维生素AD滴剂（常见的如伊可新）必不可少，“钙+维生素A+D”三者才是宝宝长高最为关键的组合。
2、适当运动：家长要让宝宝多在户外活动、多晒太阳，运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。然而，促进宝宝骨骼发育不能“拔苗助长”，需根据孩子的成长情况而定，应该切实了解宝宝的运动量，制定合适的运动计划。舞蹈、短跑、单杠等轻松活泼、自由伸展和开放性的项目都是宝宝不错的运动选择。研究表明，心率达到150次/分钟以上持续运动5分钟能够激发生长激素的分泌，峰值出现在运动20-30分钟时，所以持续一定强度的运动对生长是有益处的。
3、规律作息：充足良好的睡眠是促进成长发育的关键之一。不仅要保证宝宝的睡眠时间和质量，而且还要抓住生长激素分泌的两个高峰时间段（晚9时至次日凌晨1时，早6时前后的一两个小时），旺盛的生长激素分泌，能够有效帮助宝宝长高。
掌握了以上的科学方法之后，各位妈妈快快运用在生活中助力宝宝骨骼发育吧！
本文地址：https://www.39baobao.com/show/10_30961.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
纵观8种避孕方式之优劣时下有不少年轻朋友们，由于不懂的避孕，导致事后堕胎者不在少数，建议多来了解一些避孕方法，让彼此在增进感情之余，帮自己多一道保护。 杀精虫剂 优点：无副作用，使用方便。 缺点：购买...
优劣质奶粉的区分(1)优质奶粉的标准 包装：包装完整，标识有商标、生产厂名、生产日期、批号、保存期限等。不同材料的包装，其保存期限不同。我国规定：马口铁罐密封克氮包装的奶粉保存期限为2年，非...
常见避孕方式之优劣避孕药 优点：使用方便，对于月经周期不规则的女性，有调经之效，对于月经前腹痛，烦躁等症状都有帮助。长期使用避孕药，可降低卵巢癌及子宫内膜癌的罹患率。 缺点：需每日服用，对记性不好...
进口奶粉也分优劣，消费者购买需注意近期，汞含量异常、黄曲霉素致癌等事件的发生，让公众再次对国产乳制品丧失信心，同时，奶粉安全信任的危机，成为进口奶粉的一个重大契机，标明“原装进口”及“进口奶源”、“进口原料...
看基础体温，辨卵子优劣如题，想要知道卵子的质量如何，通过研究基础体温也是可以看出一些端倪的。正常情况下，女性的基础体温在37°C左右，但是在排卵期前后会有所变化。学会据此判断卵子质量的优劣对...
宝宝的身高矮小急！！！！我的宝宝快四个月了 可是别人都说很矮小像两个月的一样 头发也很少 头发少应该是缺锌 可身高应该是缺什么呢 是不是补钙就行呢 儿童标准身高体重年 龄 体 重 身 高 男 女 男...
奶粉的优劣不能单看营养素阅读提示:DHA、胆碱、核苷酸、核桃油、α乳清蛋白……这些熟悉的、不熟悉的营养成分纷纷被加进了婴幼儿配方奶粉中，国内外奶粉制造企业更是利用这些营养成分争夺中国婴幼儿奶...
怎样避免和解决小孩今后身高矮呢一项新的研究显示，出生时较小的婴儿在成年后一般也较瘦弱，个儿头也矮一些。香港大学的约翰·卡尔伯格博士指出，最近多数研究是关注出生大小、早期生长与成年后健康之间的关系。...
