[哺乳期应该注意些什么]RT 哺乳期保健 ◆乳母的膳食 碳水化合物的摄取 高热量易消化为主。分娩时，产妇体力消耗很大，加上哺乳和育儿的劳作，每天的热量需求约为是12500千焦（3000千卡），比非孕期高40％以上。...+阅读
·第一次性爱的地点非常重要。因此选择一个合适的地点是首先要做的事情，这个地点要安全和舒服，这样有利于两人减轻第一次的紧张气氛。女孩子的卧室是一个不错的地点。 ·第一次性爱的时间也很重要。选择一个家人，室友和朋友都不会打扰你们的时间。 ·在开始第一次性爱前，学习一些有关性爱的知识也是非常重要。学习一些前戏的知识与技巧，不要着急一上来就直奔主题，直捣黄龙洞。学会一些生理知识，学会体会对方的身体变化。在光亮的环境下，面对对方裸体的时间不要太过惊慌失措，因为性爱的亲密程度要远远超过面对对方的裸体。 ·学会在性爱中交流。交流是非常关键的，尤其当大家都是第一次性爱时。通过交流，了解对方的感受，同时将自己的感觉及时的告诉对方。
·大多数女性在第一次，以及前几次性爱中都会感到痛。原因很简单，谁也不习惯自己的身体被别人插。刚刚开始时，可以先学会用手。自己用手，或者要对方动手。用手将阴道慢慢的张开，放松。相信这样可以一定程度减轻痛感。 ·在性爱中要敢于说不，不管是在开始前，还是即将开始，甚至正在进行中。在第一次中你可能会有些不适，也许腿脚冰冷，或者抽筋，或者其他的什么意想不到的情况。如果感觉不妙，要果断停止。同时取得对方的谅解与尊重。 ·学会使用润滑剂。虽然润滑剂不能保证没有疼痛感，但是可以从一定的程度减轻。一般的润滑剂都可以在成人用品店买到。 ·学会使用一些适合自己的性爱体位。确实很不少的体位适合初次性爱者，这个还要看个人的喜好。
如果你想处于主动，你们可以采用女上男下式。如果女性比较被动的话，传统的男上女下式和睡美人式是不错的选择。 ·学会帮助男人。对于男性来说，第一次性爱中射精会来的很快。这个是绝大数男人的通常表现。这个时间男人需要你的理解和帮助。你不要感到奇怪和不解，更加不能瞧不起和嘲笑对方。相反，你可以鼓励他，帮助他再来。 ·学会保护自己，这一条放在最后，也是最重要的。保护自己包括：避孕和防止性病传染。好男人要有一“套”。要求男人一定要使用避孕套。当然，女性也可以采取一些保护措施，比如使用女性避孕套，吃些避孕药等等。 每个人都有自己的第一次，第一代表着开始。好的开始等于成功的一半。相信女性朋友在完成自己的美妙的第一次后，后面的美好性福生活也是水到渠成的事情了。...
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