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1、调整睡眠时间4~6个月夜间不吃奶的宝宝能持续睡6小时以上，所以夜间不要打扰熟睡的宝宝。对夜醒3~4次、醒来要抱或为吃奶哭闹的宝宝，需要减少他白天的睡眠时间，并多做户外活动，推迟入睡时间。
2、及时添加辅食给宝宝添加辅食的月龄因人而异，但最早不早于4个月，最晚不晚于8个月，一般为4~6个月。 辅食应适时添加，其种类和数量随着宝宝月龄的增长而增加。
3、宝妈不要着急、不要心软吃夜奶是一种习惯，也是大人迁就的结果。夜间宝宝一旦睡着，无论是否喝完、吃饱，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶或乳头，避免夜间宝宝一哭就喂奶的行为。戒夜奶，妈妈不能着急，也不能心软，一点一点循序渐进地坚持，将使宝宝养成睡整觉的习惯。
4、逐渐减少喂奶次数
5、转移注意力
6、白天饮食规律，晚餐足量每个宝宝从出生都是会吃睡前奶的，因为刚出生的宝宝大多数的时间都在睡觉。
不过在宝宝长到一定的月份，那就要戒掉睡前奶，这样对宝宝健康会比较好。一般在六个月左右，宝宝就要开始戒掉睡前奶了。 不过要注意的是，如果宝宝身体不舒服或者是辅食量不是很多的时候，一定不能太过着急戒掉睡前奶。
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