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答案很简单，比运动更重要的，是独特的日常生活习惯和特殊的国情。1饮食模式热量低，搭配多日本人吃的食物都是偏清淡且低热量的，所以我们在日本料理中多见生食。他们在日常烹饪中，油腻和辛辣的调味品也用得非常少，日本四条流的第四代传人四条隆彦在《日本料理做法》中称：“日本料理有一条原则，即其美味不能掩盖食材原有的滋味。
”2出行习惯和西方人相比，日本人更喜欢散步或骑自行车。3通勤时长对于日本上班族来说，他们每天花到通勤上的时间较长，加上大众运输发达，他们平均每天走路、搭电车、骑自行车的时间就要一两个小时，过去日本就有调查发现，平均通勤时间越长的省县，县民罹患椎间盘毛病的机率也越低，原因在于身体为了在摇晃的电车上保持平衡，无形中也锻炼了身体，加快了热量的消耗。
4政府立法、公司规定早2008年4月，日本厚生劳动省正式出面主持“全体国民瘦腰计划”，并颁布了法律规定：地方政府和企业每年为雇员进行体检时，必须严格检查年龄在40~75岁之间员工的腰围：男性腰围不得超过33.5英寸（85厘米），女性腰围不得超过35.4英寸（90厘米），这一数字与国际糖尿病联合会2005年出台的鉴别是否存在健康隐患的腰围上限相同。
5政府为何将减肥列为国计？日本政府努力控制国民的体重，根本原因在于日本的特殊国情。作为一个老龄化和少子化日趋严重的国家，日本的出生率自1920年代开始持续下滑，统计数据显示，1926年的合计特殊出生率为5%,1974年则降至2.05%,2005年则创下了历史新低记录，仅为1.26%,2014年则保持在1.42%左右。...
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