[《美国学生阅读技能训练》读书心得]美国是一个特别重视阅读的国家，儿童的阅读能力，是美国学校教育的重要组成部分。美国教育部长曾说过 能够阅读的孩子，是能够学习的孩子，而能够学习的孩子，将在学校和生活中成功。...+阅读
我是体育大学的学生，也曾有段时间执着于弹跳的训练。那时候搜集了详细的AA4计划训练，但是效果不理想，强度太大了，而且觉得对膝盖有损伤。AA4里面也说了，每周基本要训练3~4次，隔天休息，最好不要打球，让腿部得到充分休息。我也试过训练完周末去打球，但是跳的很勉强，腿很酸，弹跳不增反减，框都摸不到了。
后面在虎扑上和大神交流过，AA4其实是美国那边比较专业的球员采用的，比如你现在可以跳90cm，想增加到1M左右，就可以用AA4。就是已经有很好的训练基础和条件的人才使用。而且他们的恢复手段很先进，所有能坚持这么大的训练强度。一般人群不建议使用的，训练不当反而损伤膝盖。
后来我就不练了。比较亚洲人的身体条件，和欧美那边的确不能比，你想练成能扣篮的弹跳很难很难。而且弹跳好不代表篮球打得好。现在我就经常去健身房做做深蹲，我身高172，弹跳一直维持在手掌根触框的水平，也比较满意了。不用刻意去练弹跳了。
所以不推荐你朋友练这个，很伤膝盖。
美国大学生的学习状态是怎样的
1、美国哈弗大学的学生们学习强度大，睡眠很少。经常出入图书馆，利用电脑学习。
2、哈佛大学（Harvard University），简称哈佛，坐落于美国马萨诸塞州剑桥市，是一所享誉世界的私立研究型大学，是著名的常春藤盟校成员。这里走出了8位美利坚合众国总统，上百位诺贝尔获得者曾在此工作、学习，其在文学、医学、法学、商学等多个领域拥有崇高的学术地位及广泛的影响力，被公认为是当今世界最顶尖的高等教育机构之一。
哈佛同时也是美国本土历史最悠久的高等学府，其诞生于1636年，最早由马萨诸塞州殖民地立法机关创建，初名新市民学院，是为了纪念在成立初期给予学院慷慨支持的约翰·哈佛牧师。学校于1639年3月更名为哈佛学院。1780年，哈佛学院正式改称哈佛大学。截止2014年，学校有本科生6700余人，硕士及博士研究生14500余人。...
什么是Optional Practical Training？是不是指针对在美国的学生的
选择性实习训练（Optional Practical Training,OPT）: 1.F-1学生必须全时就读一年以上，才可申请选择性实习训练。 2.选择性实习训练需与其主修领域相关。学生至迟必须在学业结束（毕业或结业）前90天内提出申请（在毕业后，还有六十天的停留时间，可以等待工作许可文件EAD的核发），最长实习期限为12个月，且实习应在课业完成后14个月内完成。 3.F-1选择性实习训练，需由DSO推荐，并经移民局核准。由学校（DSO）在SEVIS系统内更新数据（包括全时工作或部份时间工作、起讫日期），印出I-20中有关受雇工作部份，在其上签字并注明日期，表示经学校推荐，连同申请工作许可（ EAD）的I-765表格，一起寄给移民局。由于提出申请后尚须需等到接获I-765工作许可文件（Employment Authorization Document, EAD）才能开始工作，故应尽早提出申请。
移民局如予以拒绝，必需告知申请人拒绝理由，申请人不得申覆。 4.M-1学生之实习申请，亦须在课业完成前提出，但限于I-20所列课程结束日之前90天内提出。 5.修习英语课程的学生，不得申请选择性实习训练。 6.OPT最长的许可期限是12个月。与以前不同的是，不再限制每名学生只能申请一次的OPT。新的规定是，学生在每个学习阶段结束后，都可以申请一次，例如大学毕业可以申请12个月的实习，硕士学位结业后又可以申请12个月的实习。唯一的例外是，留学生在学期间，根据学科需要，已经有一年或以上的学科实习的话，毕业后，就不再有实习的机会。至于OPT结束后离美的期限，仍然维持不变，有60天的时间给同学们打包行里。 7.学生最多可参加连续一年的海外实习。 8.所有被核准实习的F-1学生，如在实习期间更改姓名、地址，或中断工作，都应向DSO报告，由DSO负责更新SEVIS内的上述数据。
9.如果在OPT实习期间，如果累计失业达90天，国际学生OPT的身份就会失效，这个时候国际学生将面临60天 grace period内如果没有合法转换身份，就必须归国的局面。现在如果是STEM（自然科学、技术、工程学以及数学）专业的学生，OPT时间最长可以到29个月（两年多）。OPT现在可以在60天之内申请了...
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