[大手牵小手手抄报材料]引着娃娃走，学习不怕苦，健康永相守，锻炼不可丢。 大手牵小手。 大手牵小手，从容向前走，劳动争前头，无论风和雨。 大手牵小手。 大手牵小手，学习不怕苦，努力向前头，不怕流汗水，勤劳品德...+阅读
食养 多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参（人参食品）、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。 水养 眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼屎、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。
尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。选用菊花也可以。 动养 让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。
瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动（运动食品），如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。 按摩 以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。
1.熨目法： 黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 2.吐气法： 腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。 3.折指法： 是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30-50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。
此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。 4.抓筋法：身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下（胸锁乳突肌部位），连续抓10-15次。此法有清心明目功效。 药养 对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。
若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/21_25135.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
圣诞节英语手抄报内容Christmas, annual Christian holiday commemorating the birth of Jesus Christ. Most members of the Roman Catholic Church and followers of Protestantism celebrate...
垃圾分类手抄报的图片原发布者：jd33377垃圾分类手抄报-垃圾分类手抄报内容 低碳生活是一种态度，让我们从现在做起，从身边做起，做好垃圾分类，保护好人类美丽的家园——地球吧！下面随YJBYS小编来看看手抄...
语文手抄报主题快乐暑假英语短文 A School-report The father was reading the school-report which had just been handed to him by his hopeful son. His brow was wrathful as he read: ＂Englis...
快乐暑假手抄报的内容大全下面有三大块你可以自己删节着来！ 满意请采纳！ 1暑假误区： 误区1 暑假就是给孩子玩的 建议：孩子每天学习不少于两小时 在采访时部分家长表示，孩子在学校里辛苦了一个学期，趁暑假应...
暑假课外阅读做手抄报都要写些什么内容就看暑假想要阅读什么样的读物去做手抄报内容以下手抄报给你参考《繁星》是一部诗集，由164首小诗组成。有冰心写成，冰心一生信奉“爱的哲学”，她认为“有了爱，便有了一切”。在...
端午节手抄报题目一定要很好好好好好好的1.五月五，贺佳节 2.粽子飘香 3.日逢重五，节序天中。 4.焚艾草饮雄黄，飞龙舟裹香粽. 三个字的：“粽”是情、庆端午、过端午、赛龙舟，忆屈原。 四个字的： 龙舟情系、粽叶裹你、香米...
明德守礼的手抄报怎么做1）：给手抄报定个好主题 为什么制作手抄报要先定主题呢？这是因为手抄报只有小小一张纸，能够容纳的文章并不多。如果把一个话题方方面面的内容都堆上去，那给读者的感觉可不好。 最...
预防近视眼手抄报内容预防近视四要素 2005-09-06 近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素： 社会的预防...
预防近视手抄报谁有啊学龄儿童或青少年长期不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再...
