[夏季怎样防暑降温]盛夏时节，酷热难当，在这个季节里许多人会感到烦躁不安，食欲不佳。在此将夏季应注意些什么、如何防暑降温的小知识奉献给大家，但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。 防暑降温应...+阅读
我在大学画了好几年黑板报呢。黑板报文章应该尽量简短，这样省劲又不讨人厌。配以色彩丰富的插图，这样漂亮又引人注目。字体的颜色最好与插图色彩搭配和谐醒目。我这里有篇防温降暑知识。供参考：夏季如何防暑降温？首先应养成主动饮水的习惯。因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。 其次，保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。 另外，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。再者，饮食应要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。...
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