[孕期饮食大全你要的东西都有] 怀孕期间，你需要摄入足够多的营养和热量，以满足你和宝宝的需求。所以你要尽可能地保持饮食均衡，确保热量充足。那么孕妇每天需要摄入多少热量呢？ 一、孕妇需要摄入多少...+阅读
黑豆 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
评解：“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
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黄体不足调理 红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝。连服15天;补黄体不足-莲子炖葡萄干：1次的份量约20颗莲子(去芯)和15克葡萄干。制作: 莲子剖开去芯,与葡萄干一起装入瓦堡内,加水,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时即可。煮水治黄体不足,一个老中医的方子,孕前孕后都可以天天吃。
评解：葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
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阿胶红枣 阿胶(用东阿的，质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜。制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用;食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
评解：这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
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当归金银花汤 当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。
当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
评解：暖子宫，宫寒者服用。
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水鱼汤 一只一斤重的水鱼(野生甲鱼)，加上枸杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山药)10克，炖大概45分钟。甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光!一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用。我们在治疗排卵过程中，无论是中药调经促卵丸，还是西药的克米，都是要求从第五天开始吃，我想这个时间点还是有点道理的吧。吃了克米之后会引起雌低，所以平时注意补充豆浆和VE，防止因雌低而引起的阴道干涩，影响精子游动。
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雄鸡汤 大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克，女贞子150克，葱白150克，杀鸡去杂，心贤留用，用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中加水6斤，放盐，炖熟后连鸡带汤于三天内喝完。(鸡肉还好吃的，汤有点酸味有些难喝)
月经结束当日服用(对无排卵性月经有效)
注意：忌海藻、菘菜、酢物、桃、李、雀肉等。
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送子茶 枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。每天早晚空腹饮用一次。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。
评解：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。
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黑豆糯米粥 黑豆30克、糯米60克。将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
评解：黑豆对卵泡，补充雌激素都有好处的。可以改善黄体功能不足 从而可以促进排卵。
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杞子二肚汤 枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
评解：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
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促排卵汤 当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。 (本方主要促使发育成熟的卵泡排卵)排卵功能障碍是导致不孕的一个常见因素，或卵泡不破裂。
或过早出现黄素化，这些都直接导致不能正常排卵从而引发不孕。
评解：本方滋肾健脾，是促排卵的效验方之一。
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促黄体汤 龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包 中服)，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。
评解：本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮
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八珍汤 当归10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄15g、党参10g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。主治气血两虚功用补气益血清水两碗,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分碗的分量,食前服。
气血两虚的人，除了多运动以外，可以多喝八珍汤。
注意：感冒时不能饮用八珍汤。
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艾叶小秘方 艾叶，红糖及鸡蛋艾叶10-15克放入冷水中，大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤!
评解：艾叶温经止血，散寒止痛;外用祛湿止痒。艾叶有暖宫止血安胎的作用，可助孕。
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当归金银花煮蛋 当归50克、金银花15克、红枣十颗、黑豆1把，红糖2两、鸡蛋3至5枚当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。然后把汤、红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
评解：适用于宫寒不调或宫冷不孕症。
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中药助孕偏方 杉子5克，淮山20克，菟丝子5克，茯苓2克，芋肉10克，覆盆子9克，白术10克，熟地15克，车前子2克，炙花20克，泽泻20克，粉丹皮6克，冬青子15克
注意：给男人喝的，主要是凉血生精的药材。
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小苏打 排卵期用小苏打兑温水洗YD可以增加怀孕几率，不过想要生女儿的还是不要尝试，据说这样容易生儿子。
注意：排卵期外的不要用，会破坏YD酸碱平衡
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红糖姜茶 用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。可以暖宫、活血 。
注意：提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
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豆浆 豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。(注意:在月经干净后至排卵日尽量不要喝,雌性激素会加速卵子成熟.老化)。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
评解：豆浆在月经好后排卵之前可以喝，但是最好不要过量啊，怕卵泡太大排不出黄素化了。
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益母草煮鸡蛋 取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
评解：益母草有活血化瘀功能。
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健康小提示 怀孕的难度有时候跟女人的子宫位置也有关系的，有前倾，正常，后倾之分，后倾最难怀孕，不过也不用太过担心，尝试不同的体位，比如后位，然后抬高臀部。
再跟怀孕有关的就是女人的排卵期，一定要计算准确，月经第一天到下次月经来那一天，叫月经周期，最中间那六七天都可能怀孕的，所以可以隔两天试一下。一是排卵可能提前可以推后，二是太频繁精子的质量不高。晚六点到十一点这个时间段比较好。
另外，需要注意思想包袱不能大，一大就影响排卵，有时候因为太过紧张可能前几个月都没怀上，顺其自然了反而怀上了。
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