[孕期补钙你真的补对了吗]6月14日，迪巧联合崔玉涛团队发布了《孕期和哺乳期钙营养白皮书》，这份调查可谓是“母婴人群的真实画像”，为大家真实还原了宝妈们在孕期及哺乳期钙营养补充现状，如很多妈妈在孕...+阅读
备孕时到底该吃啥？别跟无头苍蝇一样盲目进补，找准关键点才最有效！这4种元素，你吃对了吗？
1、铁
铁元素是合成血红蛋白的原料，女性本身就很容易缺铁，所以补铁应列为日常注意事项。而且孕期有可能产生“妊娠生理性贫血”，如果此时缺铁，严重的可能会危及到胎儿。
2、钙
孕期孕妈妈骨骼中的钙质会大量转移到宝宝的身体内去满足宝宝骨骼发育的需求，所以，女性需在备孕时就做好钙的储备工作，避免孕期关节疼痛、抽筋浮肿、骨质疏松等不适，降低胎儿出生后发生夜惊、出牙迟、佝偻病等缺钙症状的发生几率。
3、蛋白质
蛋白质是构成细胞的重要成分，也是精子形成的重要原材料，蛋白质不足，不仅会影响到精子的质量和数量，降低好孕几率。女性朋友孕期还会影响到胎儿的大脑和内脏发育，严重者可能造成胎儿畸形或流产。
4、维生素
维生素基本普遍存在于我们的日常饮食当中，一般无需刻意补充，保证饮食健康，营养均衡即可。如果想特别补充维生素的话，建议听取一下医生的意见。
其中有个例外，维生素B9，即我们熟知的叶酸，仅仅靠饮食是不够的，备孕夫妻可以选择单纯的叶酸片或复合型维生素，注意不要补充过量即可。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/2_32579.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
产后瘦身的三大要素你做对了没生完宝宝，很多妈妈的首要任务就是瘦身！照顾宝宝固然重要，做一名辣妈也是当务之急！一个健康的产后瘦身需要以下三大要素，你做对了没？ 1.强化你的意志力 一个坚强的意志力以为这你将...
BB吃配方奶粉这些选购就对了 几乎每一个婴幼儿都食用过配方奶粉，而市面上配方奶粉的品牌款式众多，价格分布不一。不同年龄阶段的孩子，可以选用不同段的配方奶粉，那么配方奶粉在选择上有哪些注意要点呢？...
产后“同房”谨记这4点，助力宝妈恢复！怀胎十月生下宝宝之后，新手父母恨不得立马爱爱。但如果没有做好准备就爱爱，不仅会让双方感到尴尬还很容易会对新妈身体造成伤害！ 1.搞定宝宝 宝宝出生后，两人的家庭现在变成三人...
世界睡眠日倒计时，三大神器助力宝宝金质睡眠——金质睡眠万人直播挑战计划开启 【3月19日，北京】3·21世界睡眠日来临前夕，宝洁之家首秀帮宝适专场“金质睡眠音乐会”在北京隆重举行。帮宝适携手婴幼儿发展专家王荣辉老...
准妈有贫血吃这些就对了 孕妇贫血不仅仅会影响孕妇的健康，而且对胎儿的发育也非常不利，更有可能导致孩子患上先天贫血症状，所以千万不要小看孕妇贫血。那么，什么原因会导致孕妇贫血呢？孕妇贫血的危害...
为了助力顺利分娩，孕期应该经常散步吗在孕期，有些孕妈喜欢呆在家里，只会偶尔去散散步。但有些孕妈则会经常散步，认为这样在分娩时会比较轻松。那么究竟哪种方式比较好，对分娩究竟有没有什么影响呢？ 一、分娩与多种因...
产后别懈怠，这些做法助力子宫恢复子宫是胎儿的第一个家。在怀孕之后，子宫由原来的柠檬般大小逐渐增大，到临产时常常已有西瓜般大小。因此在分娩之后，子宫会经历一段时间的恢复期，在此期间，产后妈妈可以采用一些措...
这些小诀窍收好，助力宝宝乖乖入眠！宝宝晚上不睡，爸爸妈妈也睡不了，可以说是两边都很累。可是家长也很无奈：孩子怎么哄都睡不着，大晚上看着比谁都精神，究竟怎么办才好？晚上不好好睡觉，不仅仅对孩子的成长不利，也不利于...
预产期到了还没生的大有人在！预产期后注意5点助力生预产期，顾名思义，就是预计生产的日子，预产期对于孕妇来说十分重要，在孕早期建档的时候，医生会向孕妇确认末次月经的时间，根据末次月经的时间来推算预产期，到了怀孕4个月的时候，已经...
