[孕前父母需要做哪些准备]具体内容包括以下几点： （1）加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类、坚果类等）、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食...+阅读
怀孕前的饮食很重要，对于未准爸妈来说，要多吃一些孕前营养食物，这样有才助于身体的调理，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款孕前营养食谱，以供大家的参考。
白果蒸鸡蛋有敛肺气，止带浊的功效。
白果，性味甘苦涩平。功能敛肺气，止带浊。常用于治疗哮喘，痰嗽，白带，白浊等症。《滇南本草》说它能治 白浊，冷淋 。《本草纲目》说它有 止白浊 的功效。《现代实用中药》更指出它能治 慢性淋浊及妇人带下 。
鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品，性味甘平。
功能滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉。《本草拾遗》说它有 益气 的功用。《日华子本草》认为它能 镇心，安五脏，止惊，安胎 。《随息居饮食谱》指出它有 补血安胎，濡躁除烦 的作用。以鸡蛋同用，有益气养血功效。
孕前营养食谱：白果蒸鸡蛋
【材料】
新鲜鸡蛋1个，白果2枚。
【烹制】
先在鸡蛋的一端开一小孔，把白果去壳后纳入鸡蛋内，以纸粘住小孔，放碟上隔水蒸熟服用。每日一次，连服数次。
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