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优生要求女性在孕前就了解好相关受孕知识，让自己保持一个最佳的状态来迎接宝宝的到来。想要孕育一个健康的宝宝，准妈妈们就该耐住性子，科学地避开在以下几个低谷期受孕。
1. 情绪低谷期
情绪往往会影响人体健康，精神状态长期低落则抵抗力差，缺乏对病毒的抵御能力，此时受孕，胎儿多瘦弱，智力低下。
情绪对人体的影响还体现在精子和卵子的质量上，焦虑、抑郁、压力过大的男/女性，大多精子活力低下或卵子质量不佳，难以受孕。即便受孕成功，胎儿也会因为受到母体不良情绪的刺激，出现躁动不安的现象，流产风险过大。
2. 体能低谷期
人体在疲劳的情况下是不适合受孕的，首先就难以保证同房所需要的体力，如果勉强进行，很容易导致供血不足。身体过于劳累对卵子质量和精子活力也产生了很大的负面影响，进而出现受孕困难或孕后胎儿发育不良。
要特别留意不要为了浪漫而在旅游途中进行受孕，车途劳顿十分消耗体力，男女双方可能都是处于疲惫状态，此时受孕，很容易导致流产。
3. 健康低谷期
显然，孕前体检是有必要的，任何对受孕不利的疾病都是应该先进行治疗，再考虑受孕。尤其是女性疾病，比如宫颈炎会导致精子无法顺利抵达输卵管，造成受孕困难；滴虫性阴道炎受孕后会引发流产或胎儿畸形；霉菌性阴道炎则具有传染性，宝宝也可能感染。况且，在治疗期间由于用药，也是不适合怀孕的。
如果检查出双方或单方存在生殖系统问题的病症，则更需要咨询医生，积极治疗。等身体完全处于一个健康状态再进行受孕。
4. 环境低谷期
大量研究表明，空气质量过差的话，胎儿的心、肺、脑等重要器官都会出现形成或发育缺陷，污染严重的话，胚胎多数致畸。因此工业城市、冬季等环境下都是不适合受孕的。
冬季室内长期封闭不透气，导致孕妇不管处于室内还是室外都遭受严重的空气污染，空气中二氧化硫的浓度也是四季中最高的，二氧化硫是导致胎儿畸形的高危物。工业城市的危害更是不必多说，环境十分恶劣。如果冬季在工业城市受孕，胎儿存在缺陷的几率高达7.9%。
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