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一个家庭中降生一对双胞胎会让人兴奋不已，但养育一对双胞胎却不是一件容易的事情，例如，婴儿的睡眠是至关重要的，我们就需要照顾好两个宝贝，来使他们每个都得到足够的休息。对于任何新的父母，缺乏睡眠可能是一个问题，尤其是双胞胎的妈妈试图让两个孩子保持同一时间睡眠、同一时间醒来，它会变得更难。
1. 双胞胎难以同眠
有个原因可以来让爸爸妈妈了解到，为什么两个婴儿可能更难以进入一个好的睡眠之中。
双胞胎相对于一个婴儿来讲，更可能会出现早产状况，所以需要更多的时间待在医院护理，这让他们养成了某一睡眠习惯，当他们回到家中之后，可能短时间改不过来。如果爸爸妈妈仍然去医院看新生的双胞胎，很难在家里建立一个良好的程序，像其他婴儿一样。
应对两个婴儿要比应对一个婴儿困难许多，所以爸爸妈妈需要做到更多。你要清楚，不止一个人可以照顾你的孩子，虽然将孩子交给别人会令人感到不安，也会让新生儿感到不安，他们会需要一段时间来适应的不同的人不同的方式。
你可能想安慰一个不安分的孩子，或者你会担心双胞胎会很快的醒来，有很多的方法去引导双胞胎进入一个好的睡眠，这样每个人都得到足够的休息。
2.试试以下方法
爸爸妈妈可以试试以下方法，来帮助双胞胎在前六个月的睡眠。首先确保婴儿的保持一个安全的睡姿，试试他们身体在婴儿毯中的温度，尤其是当双胞胎共享一张毛毯的时候，温度太高或太低都会让小婴儿感到不舒服。
有一个好的睡前习惯并坚持下去。这将帮助宝宝养成一个良好的睡眠程序。如果你的双胞胎宝宝一直是睡在一起的，你可以试着把它们放在不同的婴儿床中，如果其中一个宝贝是醒着的，而另一个还在睡梦之中的话。
你可能更需要一个适合一个宝贝活动的地方，让两个宝贝即使分开，也你可以把床下对方所以婴儿仍然可以看到和触摸对方。
在早期，尽量让双胞胎晚上保持同步睡眠，如果其中一个因为饿了而梦中醒来，你可以给两个宝贝喂奶。不要急于拥抱一个婴儿，如果他们哭泣的话。通常，双胞胎宝贝一部分的哭泣会自行停止，不需要得到父母的安抚或帮助。
3.双胞胎一起睡
你可以让你的双胞胎宝贝睡在一张床上，很多人认为这就是所谓的完全安全的环境。事实上，把双胞胎安置在同一个床还可以帮助他们调节体温和睡眠周期，并在哭泣时相互安抚。
如果双胞胎在同一个床上，遵循相同的安全建议对于一个睡觉的孩子。他们应该被并排放置或用头顶面对彼此。如果你想使用一个屏障分隔你的双胞胎，使用一个固定床分频器，而不是卷起的毯子或毛巾。
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