[睡眠好的孩子不容易超重]谈到孩子的体重，有句话得记住：睡得好，体重会更轻。其实，这也是近期英国《儿童疾病文献》中一项研究报告所提出的观点。这份研究报告由英格兰大学的医学与理学双博士沙拉德&middo...+阅读
1 ｜睡觉出汗宝宝睡觉出汗多，总有人说成是缺钙，甚至认为是这里虚那里虚，然后给宝宝补钙、补虚。实际上，宝宝出汗是很常见的事情，而且往往在深睡眠状态的时候出汗较多。宝宝需要更长的深睡眠时间，这就可能比我们成人更容易出汗。另外，如果房间的温度过高，也会导致宝宝出汗较多。一般的16℃-21℃的室温被认为是合适的。如果宝妈自己都感觉到热了，那么宝宝一定也是热的，需要调节一下室温。过热是导致SIDS（婴儿猝死综合征）的因素之一。宝宝睡觉的时候，可以使用睡袋或者穿合适的衣服，不要用棉被或者毛毯等物品，这是美国儿科学会AAP给的建议。另外再啰嗦一句，为了避免发生婴儿猝死综合征和窒息，婴儿床上禁止放置枕头、毛毯、毛绒玩具等物品。
如果外界的环境很凉爽，宝宝穿的衣服也适量，还是出汗多，宝妈就要高度警惕了，因为这可能是一些疾病的预兆，比如佝偻病、先天性心脏病、感染或者睡眠呼吸暂停综合征。一般这种疾病情况同时会伴有其他的一些表现，例如先天性心脏病的宝宝，在吃奶的时候尤其会大汗淋漓。这里我们特别要说一下佝偻病：如果宝宝有佝偻病，那睡觉的时候是非常容易出汗。而佝偻病的学名是“维生素D缺乏症”——佝偻病缺的是维生素D，而不是“钙”；所以要补的也不是“补钙”，而是补充维生素D
总之，宝宝睡觉出汗，是很常见的正常情况；但每个宝宝不一样，如果宝妈直觉认为宝宝出汗有点不正常，那需要去医院检查一下。
2 ｜宝宝打鼾
宝妈听到宝宝打鼾会觉得诧异，别担心小宝宝和成人一样，在睡觉的时候，偶尔也会有鼾声或者喘息声，如果节奏平稳，宝妈就可以放心了。有时候，宝宝打呼噜是因为鼻子不通气了，比如感冒的时候，使用加湿器能让宝宝感觉到舒服一点儿。
如果打鼾呈间歇性的，并伴有喘息，那么非常可能是气道被部分堵塞造成的——这就是宝宝很常见的一种病：扁桃体或腺样体肥大！造成阻塞性睡眠呼吸暂停。如果这种情况，要带宝宝去医院检查确诊，一般3岁以后需要手术切除扁桃体和腺样体。（扁桃体或腺样体肥大增生的情况，只能做手术喔，这个手术很安全，放心吧；千万不要试验任何偏方或中药，没用的。）
另外宝宝打鼾还可能是过敏引起的，如果是这样，就需要在医生指导下使用一些药物，还要避免接触宠物。
除此之外，宝妈可能还发现宝宝有“周期性呼吸”，也就是有一阵儿呼吸是急促的，然后越来越慢，再停顿大概10秒，然后又恢复急促的呼吸，这种周期性的呼吸是很常见的，宝妈也不必担心，可能与大脑未发育成熟有关，一般要持续到宝宝6个月大。但是要注意的是，如果呼吸暂停的时间长达20秒或者6个月以后还有类似的情况，那么，宝妈就需要带宝宝去就诊了。
3 ｜宝宝磨牙
有超过50%的婴儿在睡觉的时候出现磨牙的现象，这可以发生在任何年龄，但通常在出第一颗牙（6个月左右）的时候最常见，和出牙不适、耳朵疼痛、呼吸不畅或者鼻塞有关。
虽然这听起来可能让人大伤脑筋，但这并不会伤害到宝宝的牙齿。在极端情况下，有的宝宝可能甚至会去磨床。建议在宝宝一岁的时候，带他去牙医那里做一下检查，评估牙釉质是否有损伤。
对于稍大一点的宝宝来说，愤怒或者压力也会导致磨牙，比如和兄弟姐妹打架了，家长吵架等等，所有可能形成压力的原因都可能导致他们磨牙，这种情况就只能通过缓解宝宝压力的方式来解决了。
4 ｜宝宝撞头
宝宝撞头这个问题最吓人了！实际上，这往往是宝宝的自我安慰！据统计，有20%的婴幼儿会发生撞头，而且男孩儿的数量会大于女孩儿。这种方式也被宝宝用来缓解自己的痛苦，比如出牙痛、耳部感染等。宝宝的这种撞头行为，一般在6个月的时候开始，18-24个月达高峰，而且会持续几个月甚至几年，大部分在3-4岁的时候就消失了。对于看在眼里痛在心上的娘亲来说，简直就是精神摧残啊。但让人欣慰的是，这很少是因为情感或者发育问题引发的。
虽然撞头不是什么大问题，但宝妈还是会担心宝宝受伤，可能会用一些枕头、棉被之类的垫在床边，但这些枕头和棉被却会增加窒息的危险，造成更加严重的伤害，所以这种做法不对，床上不要放东西。
宝宝撞头的时候，妈妈首先要排除疾病如牙痛、耳部感染等原因；如果仅仅是寻求安慰，那宝妈可以给他多一些关注，比如陪他玩玩游戏，做一些亲子互动，因为他有可能正是通过这种方式来寻求你的关注那。这时候如何责怪他甚至敲打他的头，可能会加重宝宝的撞头情况。
虽然撞头在一般情况下是正常的，但是也有一些罕见的情况，特别是宝宝存在发育迟缓的时候，这可能提示是不正常的，要带宝宝就诊检查。
宝宝还可能有晃动身体的情况发生，就像在坐摇椅。有的宝宝会趴在地上或者坐着，一般开始在6-9个月，可能会和撞头同时发生，这并不代表宝宝有情绪或者行为问题，所以宝妈不必急着纠正，如果太着急，可能引来宝宝的对抗，就是说你越不让他摇晃，他反而摇晃的更厉害，宝妈就假装自己看不到吧。
看到最后，宝妈是不是发现：出汗、打鼾、磨牙、撞头这四件事儿，一般来说都不是什么大事儿，很多时候都只是正常现象！有些时候，是妈妈太爱宝宝的缘故，总是用放大镜看待这些小问题。宝妈可以放松一下自己，不要过度紧张。但如果宝妈直觉和观察发现确实异常，那建议到权威的育儿机构或者医院进行检查！
｜参考资料：
: .newkidscenter./Baby-Sweating-While-Sleeping
: .babycenter./0_baby-sleep-habits-snoring-sweating-head-banging-and-more_1467374.bc?showAll=true
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