[爸爸也会得产后忧郁症吗]近年来新妈妈们的情绪状态越来越受到关注，“产后忧郁症”一词逐渐深入人心。爸爸是否也会得产后忧郁症？ 生育前后妈妈们经历了很多变化，容易出现情绪问题。不过还有一个人，同样...+阅读
(1) 慎用药物。怀孕和药物的关系非常密切，在做怀孕计划时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。 （2） 戒除烟酒。香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子都有损害作用。吸烟者的活动精子较少，畸形精子数增加；饮酒过度会压制产生男性激素的睾丸激素，从而导致精子生产减少。 戒烟至少要提前3个月。 （3） 注重饮食调理。
男人生育之前要注意增加营养。精子生长需要营养物质供给。 （4） 孕前做好运动和心理保健。多运动才能保证体质健康，心情愉快、夫妻恩爱等社会、心理对男性精子的生成、成熟和活动能力也有很大影响。 （5） 不要高温洗澡。 正常情况下精子必须在34~35°C恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机''。 （6） 避免久坐。
男性经常久坐导致会阴部的损害，易患前列腺炎症，影响精子的产生以及质量，如司机、办公室白领。 （7） 小心汽车带来的各种危害。经常驾车的男性要注意，长时间驾车，阴囊的平均温度比步行时要高2。 2°C，有损精子的活力；喜欢将汽车音响调到最高也要当心了，80~90分贝甚至更高不能带来享受，而是噪声，可使性欲和精子活动能力下降；长期暴露在汽车尾气环境中，有1/3的男人会出现精子质量和数量的下降。
因此准备怀孕的男性要小心汽车带来的种种|危害。 （8） 不要穿紧身牛仔裤。男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3~4°C。
(9) 远离辐射、化学制剂。长时间面对着电脑、电视，这样的高辐射环境会导致对睾丸直接的破坏，从而影响到精子数量和质量，如IT精英、常坐办公室者。
一些不起眼的杀虫剂、洗涤剂也可能影响精子的质量和数量，从事化学实验室研究人员、印刷工人、化工行业工人等准爸爸更要注意了。
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