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孕前男女应准备什么

更新:02-02 整理:39baobao.com
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1、戒烟,吸烟不仅会影响到受孕的成功率,而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外,长期大量地吸烟者更容易发生性功能障碍,也间接地降低了生育力。

2、戒酒,酗酒可造成机体酒精中毒,影响了生殖系统,使精子数量减少,活力降低,畸形精子、死精子的比率升高,从而会影响受孕和胚胎发育。

3、生活要规律,劳逸结合,适当锻炼,改掉一些不良习惯,比如熬夜等。

4、饮食方面要做到食品新鲜、卫生,不要食用棉籽油。每种食物都有其营养价值和特色,很难讲哪种有利于优生,食谱尽可能广泛一点,不挑食即可。

5、减压,保持平和的心态,压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌从而影响受孕。

6、远离含有有害元素的物质。...

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