[四个月宝宝睡眠时间]四个月宝宝睡眠时间 4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时，白天的时候会睡三觉，每次2-3小时。建议：但也有个体差异，一般是上午睡一个多小时，下午睡一个多小时，晚上一般七八...+阅读
这是宝宝的生物钟紊乱了，要改正过来需要一段时间，大人切不可急躁和心烦（大人休息不好容易烦躁）。白天多和宝宝玩耍，带宝宝参加户外活动，尽量让宝宝白天少睡觉；多和宝宝交流：告诉他白天是玩耍的时间，晚上是睡觉的时间，爸爸妈妈白天工作，晚上需要休息的（虽然宝宝可能听不懂，但是千万不要忽视宝宝的聆听能力，他是有潜意识的）；晚上把家里的灯光调暗一点，告诉宝宝休息的时间到了，小朋友们都睡觉了；每晚临睡前给宝宝洗个澡，宝宝会因为洗完澡后比较舒服和放松而又困意的。 要给宝宝改过来需要一个过程，需要大人有耐性，一开始时宝宝可能不太配合，但大人一定要坚持下来，只要给宝宝灌输了白天和黑夜的概念后，自然而然宝宝就会和大人一样日出而作，日落而息了！ 祝宝宝健康！
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