[保胎睡觉什么姿势最好]保胎睡觉什么姿势最好?保胎睡觉孕妇感觉舒服的姿势最好。虽然说孕期左侧睡是对胎儿最好的，但是最好的还是怎么舒服怎么睡，本来怀孕就是辛苦的事情，最重要的就是要休息得好一些...+阅读
人体生物钟时刻表下：凌晨 1时：进入浅睡阶段，对疼痛特别敏戚.2时：除肝外，体内大部分器官工作节律极慢.3时：全身休息，肌肉放松，血压，脉搏，呼吸减低少.4时：器官工作节律更低，慢，稍有声音即醒. 5时：人已经历浅睡，深睡.此时起身，精神饱满.6时：血压升高，心跳加快，已难入睡.早上 7时：肾上腺素达高潮，血流加速，代谢免疫转强. 8时：体内毒素排除殆尽，全身应该爽朗.9时：活动性提高，尤其上班族，耐受，久性高峰.10时：注意力和记忆力处于佳状态，适宜工作.11时：心脏血管工作颠峰，易发病. 12时：全身总动员收回成命，血糖偏低，本能性小进食.，下午13时：血液进入胃肠，脑血流减少，感疲劳. 14时；天第二低潮，反应较早上迟钝.15时：情况好转：器官敏感，工作能力逐渐恢复. 16时：工作耗费精力，出现体内代谢物变化.17时：体内代谢物，易潮红，出汗，胸闷，焦虑. 18时：活动潜力仍高，精神因素削弱种精力.晚上：19时：晚餐使血液进入胃肠，体力开始减退，情绪稳定.20时：受制于大自「催眠」，食物水份充足？荷尔蒙洗牌.21时：神经活动强劲，记亿力增强，回忆白天「重要得失」.22时：身体及生，心理松弛过度时刻.23时：荷尔蒙浓度渐降，呼吸减缓，身体各种功能渐处低潮.24时：生理低潮，好睡觉.所还少熬夜才能保有健康身心 .
夜晚睡眠的最佳时间
晚上10:00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉（午睡
一小时抵过晚上睡三小时），年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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