[孕前饮食：男性备孕吃什么好]很多备孕夫妻存在着这样的认识误区：认为怀孕生孩子是女性的事情，男性不必过多的注意相关事项，其实不然，从备孕阶段开始，男性在整个过程中就起到了举足轻重的作用，尤其在饮食上对女...+阅读
1.猕猴桃猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。2.西红柿西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。3.香蕉吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。4.荔枝荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效。
既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。...
备孕期间吃什么生男孩吃什么水果
1.多吃碱性食物 专家说明人类形成时男女性别主要都由染色体而决定，正常情况下男性染色体要偏爱碱性，正是应为如此所以民间才有了多吃碱性食物生男宝宝的这一个说法。自从有了这种说法之后，一些想生男孩的家庭中就开始重于吃碱性食物提前做好准备了。究竟这个说法是否正确呢？有些家庭说有效果，可是有些家庭说吃了很多碱性食物还是生下了一个女孩儿，这同时也是伴随着人的孕期而来的，不过营养学家指出常见的碱性食物可都是营养非常丰富的食物，吃了这些食物后对备孕中的女性和男性身体健康大有帮助。在备孕期可是适量的多吃些豆类，鲜奶，人物和海带还有海藻，水果，蔬菜，这些都是很好的碱性食物。 2.多吃热能食物 当备孕女性一听到高热量食物这个词时，可能就会马上和肥胖联想到了一起。
据说高热量食物有助于生男孩子，这到底是真是假呢？这里根据美国一些专家提出的数据结果显示，他们经过长期对一组备孕女性喜欢摄入高热量食物的家庭进行了跟踪后，同样与而另一组很摄入高热量食物的家庭来相对比较，结果证实了摄入高热量食物的家庭明显比摄入高热量少的家庭中生男孩子的机率要增加很多。因此想生男孩子的备孕夫妻们，要想生男孩就从高热量饮食开始吧！ 3.多吃谷类食物 我国应该是最早种植水稻和谷类作物的国家，大米是人们的主要食物之一。中国有南稻北麦的一种说法。这也就是说南方的人喜欢吃大米，而我们北方的人喜欢吃面食。据说多吃谷类可以提高生男孩子的几率，不过现在的谷类一般都是经过细加工，失去了原有的谷类营养价值了。
即使是这样专家也建议你多吃些粗粮和谷类等一些高纤维的食物。 4.做好孕前调养 备孕夫妻想要个健康的男宝宝就要做好孕前调理工作，通常人们会把这个时期称为备孕。备孕的男女都要对自己的身体进行调养，要保持心情愉快，在健康快乐中受孕。要养成良好的生活习惯，不能熬夜，做到早睡早起，适当的进行运动锻炼。运动能排除人体排除身体里的酸性物质，有助于身体呈弱碱性。增加生男孩子的机率。
男性备孕期间应吃哪些食物
男性要记得，备孕不是女性一个人的事，也与你有息息相关的，毕竟你要向女性提供精子。那么，男性在备孕期间需要吃哪些食物，才会让备孕更理想呢，今天小编就给大家讲解下男性备孕期应该吃的那些食物吧。 蛋白质与精氨酸 男性在备孕的时候，需要吃一些对精子有利的食物，例如，蛋白质，以及精氨酸。 这两种食物，是精子合成的主要原材料。所以，男性在备孕的时候，可以多吃一些例如，瘦肉，以及狗肉，或者是牛羊肉，鱼类，蛋类，以及豆制品类的食物等。 维生素食物 专家指出，男性的精子成长和发育是离不开维生素的，所以在备孕的时候，男性也可以多吃一些维生素的食物，这样就会给精子提供大量的营养物，或者是原料，促进了精子的生成，保持男性的性器官不受到外界的侵害等。
而且维生素还可以防止男性的生殖器的衰老现象的发生。 矿物质与微量元素 男性的睾丸里，前列腺里，以及精液本身里，也含有高浓度的一些矿物质的，这些东西，如果摄入不足量的话，也会让精子出现稀少，或者是睾丸萎缩的现象的。所以，对于这些矿物质，以及微量元素来讲，男性也需要在备孕的时候，充分地摄入的。 性激素的食物也要吃 当然了，专家指出，在男性备孕的时候，也要吃一些性激素的食物，例如，羊肾，或者是猪肾，以及年牛鞭等食物。这些食物进入到男性的身体里，会起到对生精有帮助的作用的。所以，不妨男性也可以在生活中，多选择吃一些这些食物的好。 蔬菜和水果 男性在备孕期间，也需要吃大量的蔬菜和水果的。记得，蔬菜最好是新鲜的，而水果，也最好是当下时令性的水果。
只有这样，才会让精子的质量更好的。从这个角度来看，只有更好地掌握了饮食的规律，才会让男性在备孕中，与女性一样培养出来高质量的精子。 温馨提示：以上内容就是关于男性备孕期间应吃哪些食物的详细讲解。大家要记得，备孕是两个人的事，是需要生育婴儿的男方与女方共同的事，所以，大家在备孕的时候，千万不要只是让女性去承担责任，而男性却可以完全放任。 。
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