[孕期睡眠不足会引起头晕恶心吗出现睡眠不足请重视]怀孕之后女性的身体会出现各式各样的不适感，这都和内分泌和荷尔蒙失调相关。很多孕妇在怀孕期间都会出现睡眠不足的现象，众所周知睡眠对一个人的健康尤为关键。那么如果孕期睡...+阅读
睡眠不足会头晕吗 对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间睡觉，结果造成了“睡眠债”的日积月累。“睡眠债”造成身心储备的能力下降，影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神，可是日久就不灵了；因为这些物品主要含有可以兴奋交感神经的咖啡因，长期刺激造成体内维生素等大量耗损，反而更易疲惫。在传统的方式方法中，有针对睡眠不足的食疗方式吗？ 睡眠不足食疗法： 西洋参煲乌骨鸡： 西洋参20克，乌骨鸡1只，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。
鳗鱼山药粥： 鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。 参灵甲鱼汤： 甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。 上述方式我个人没有实际操作过，我也是从网上去找来的。因为上述材料中，像鳗鱼和灵芝之类的确实价格有点让人接受不了。一般的灵芝价格都在几百多，更别说好的了。鳗鱼也是一、两百元一斤。长此以往这样下去，荷包受不了。我和老婆都忙，连睡觉的时间都没有了，更别谈煲汤的时间了。若是你有这个闲功夫，还是可以按照上述的方式试一下的。 针对睡眠问题的人群常用的方法是麦特宁，因为它可以很好的改善睡眠问题的。
身边有的同事也用过，都说用过后睡眠质量好了。我也有睡眠问题，用同事的方法服用麦特宁。还别说，效果在我身上也看到了。
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