[怎样培养孩子良好的大小便习惯]小儿大小便的习惯,是可以通过训练来养成的,习惯养成后,大人可以省很多事,小儿既干净又免得常因尿湿衣裤而受凉生病,也可以避免便秘。 培养孩子大小便的习惯,掌握排便的规律很重要,...+阅读
培养孩子良好睡眠习惯的方法如下: 1给孩子安静的睡眠环境:孩子除了要准点睡觉,拥有足够的睡觉时间,睡眠质量也很重要。好的睡眠环境是保证宝宝睡眠质量基础。宝宝睡觉的房间最好挂上遮光效果好的窗帘,以免外面的光线影响宝宝睡眠;宝宝睡着后不要大声说话或开着大声的电视或音乐;宝宝睡前不要玩得太兴奋;宝宝的床褥要软硬适中,不要在床上放太多杂物。 2白天睡觉时间别太长: 孩子白天一般都会睡觉,但有的孩子会因为白天睡觉时间太长而影响晚上的睡眠。因此,建议家长白天尽量多与孩子沟通交流,与他玩耍、说话,小宝宝白天睡眠时间最好别超过4小时,大点的孩子白天睡眠时间最好别超过2小时。 3临睡前别让孩子太兴奋或太疲劳:孩子临睡前不要玩耍得过度兴奋,或者让孩子过于疲劳,因为这样会造成肾上腺素浓度增高以对抗机体产生的疲劳,孩子反而会因为兴奋、易怒、急躁而难以入睡。
因此,在孩子临睡前,不要让他看刺激的电视节目,不要跟孩子玩比较激烈的游戏,可选在拼图、讲故事等比较温和的亲子活动。 对年龄比较小的孩子,晚上入睡前一定要换上渗水性强的干爽纸尿裤,防止婴幼儿因漏尿、尿湿或更换尿布而被打扰睡眠。 4尽早帮孩子建立睡眠作息规律:为了培养孩子良好的睡眠习惯,家长应尽早帮助孩子建议睡眠作息规律。 当孩子2-3个月时,家长可以配合孩子的特点和生活习惯,帮助他逐渐建立良好的睡眠规律。每当孩子到了要睡觉的时候,让孩子躺在床上进行哄睡,然后家长采取一些固定活动,如每次临睡前洗浴、换睡衣、换上干爽的纸尿裤或让孩子听同一首安眠曲或者讲同一个故事,或者家长做同一个动作,亲吻他、拍他等,直至孩子入睡。
每天家长都采取这样固定的哄睡模式,经过一段时间,只要做这些事情,孩子就知道该入睡了,就能够养成自行入睡的习惯,即建立了良好的睡眠条件反射。
怎样培养孩子良好的睡眠习惯
你好!睡眠是神经系统得到休息的最有效措施,怎样培养孩子良好的睡眠习惯呢?
1、保持室内空气新鲜。夏季要开窗通风,冬季要根据室内外的温度,开窗换气,新鲜的空气容易使孩子睡得快、睡得香;室温以18~25度为宜,过冷、过热都会影响孩子睡眠;
2、宝宝卧室有睡眠的气氛,窗帘要拉上,灯光要暗一些,室内尽量减少声音;宝宝穿衣盖被要合体,不要让宝宝穿棉衣或太多的衣服睡觉;
3、最好让孩子单独的睡在小床上。大人禁止在室内吸烟,以免污染空气,睡前禁止宝宝剧烈活动,以免引起孩子过度兴奋,难以入睡。
4、宝宝晚餐不要吃得太饱,睡前不要吃零食,也不要饮水过多,以免因夜间尿多而影响睡眠:家长不要吓唬孩子入睡,如果孩子醒来呼唤你,要等8分钟,让孩子明白这是睡觉时间,给孩子睡觉的机会;
5、可以在孩子入睡前,抱宝宝喜欢的玩具睡觉,有助于孩子尽早进入睡眠状态。
6、家长定时让孩子作息,慢慢地孩子就会养成良好的睡眠习惯。
如何培养孩子良好的睡眠习惯
小儿的睡眠习惯是受环境影响的,有的孩子让抱着睡,这是家长培养而成的,而晚睡晚起往往是跟随大人晚睡的习惯造成。要纠正这种现象,首先要培养小儿放到床上能自己入睡的好习惯。家长不要在小儿睡前,把他抱在怀里,一边拍,一边嘴里哼着曲调,在房间里来回走动;家长也不要把小儿搂在自己被窝里,让小儿含着奶头或吃着被子角睡,这些都是不良习惯。 长此以往,小儿非要在这些条件下才能入睡,如不依他,小儿便拒睡,使家长为了小孩睡眠问题,搞得十分疲劳。 其次,要培养孩子按时入睡的习惯。到了睡觉时间,要给他创造一个睡眠环境,如保持室内光线柔和舒适安静,不要大声吵闹,睡前不要过分逗弄小儿,不要让他太兴奋,也不要讲惊险恐怖的故事,上床前让小儿解好小便。
如果小儿一时睡不着,不要吓唬他。否则,会使孩子睡不好。 再则,要培养小儿按时起床的习惯。如果小儿晚上睡得早,有了充足的睡眠时间,第二天早晨是容易被唤醒的。 最后,家长不要因为看电视或忙于其他事情,使孩子不按时睡觉,这很难养成良好的习惯。家长早上不要睡懒觉或在被窝里与孩子逗玩,让孩子在床上吃早点等,这些无形之中会养成孩子懒床的坏习惯。 一旦孩子有了规则的睡眠习惯,就要保持这种习惯,不要轻易变动。
怎么使孩子养成睡眠的好习惯
有的孩子睡眠习惯不好,白天睡,夜里闹,或吃手、吃假奶头才能入睡等,因此,家长应重视良好睡眠习惯的培养:
1、按孩子的月龄,合理安排小儿睡眠的时间和次数。一般来说,从孩子会走开始,每晚睡眠时间应保证在10-12小时。
2、每天要在同一个时间安排孩子上床睡觉。大脑皮层有一种特性,叫动力定型。经常按一定时间睡眠,形成了习惯,这样孩子自然而然的就养成了适宜的生物钟,小儿到了这个时间就会很容易自动入睡。
3、晚餐不要吃得太饱,睡前不要吃零食,也不要饮水过多,以免因为夜间尿多而影响睡眠。
4、养成睡觉前洗脸、洗手、洗脚、洗屁股的习惯,再换上松软、宽大的睡衣,临睡前漱口或刷牙。
5、要让小儿在自己的小床上,自然入睡,不应养成摇、拍、抱、哼小曲、命令、吓唬等办法使孩子入睡。如果孩子醒来呼唤你,你要等待及分钟,让孩子明白这是睡觉的时间,给他自己入睡的机会。也可站在孩子的身边不远处,让孩子放心入睡。
6、预防和纠正不良的睡眠习惯,如吃手、咬被角等,绝不能斥责小儿。可在孩子入睡前,让孩子在床上抱抱小玩具熊或其他玩具,这些东西会有助于孩子进入睡眠状态。
7、要保持正确的睡眠姿势。侧卧最好
本文地址:https://www.39baobao.com/show/31_131015.html
以上内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权,请联系我们,我们会及时处理和回复,谢谢.
以下为关联文档:
怎样培养孩子良好生活习惯孩子的无意模仿不一定学的是你想让他学的或你认为好的一面,而是全方位的,是无法掩饰和事先预防的。所以,在我们大人以身作则的同时,在孩子这面“镜子”前多照一照,也许你还能对自...
怎样培养孩子良好的饮食习惯一、为幼儿创造良好的进餐环境 为幼儿创造一个良好的进餐环境尤为重要。每次进餐为幼儿提供一个清洁整齐、安静舒适的进餐环境,通过进餐时间和环境的“刺激”,使幼儿建立起固...
怎样培养孩子独自睡眠的习惯大部分1岁后的小儿都已经断奶了,而且夜间也不再需要喂食了,这为培养小儿夜间独自睡眠提供了有利条件。其实让小儿独自睡眠不仅可培养小儿良好的睡眠习惯,而且对小儿的身体健康...
怎样培养孩子的良好习惯步骤/方法 一、好习惯要在生活中培养。日本教育家福泽谕吉说:“家庭是习惯的学校,父母是习惯的老师。” 陶行知先生认为,各种知识和技能学习最好在生活中进行,习惯培养更应该如...
怎样培养孩子良好的行为习惯怎样培养孩子良好的行为习惯 从小培养孩子的良好行为习惯是每个家长的共同愿望。习惯的养成并不是一朝一夕的事,一旦养成了坏习惯,就会使你受害终生;相反,养成了一好的习惯会使...
如何培养孩子良好的学习习惯呢心理学家研究发现,有30%的孩子到了学龄时仍然不会自觉地去学习, 总是要家长不断地督促,上课注意力不集中,爱做小动作,写作业边写边 玩等。这主要是家长没有培养孩子学习的耐心造...
怎样从小培养孩子的良好习惯第 一、睡眠习惯,应该注意从小培养儿童有规律的睡眠习惯,儿童居室应该安静光线应柔和,睡前要注意避免过度兴奋,儿童应该有相对固定的作息时间,包括睡眠。婴儿可利用固定乐曲催眠...
怎样培养孩子良好的午睡习惯呢培养孩子良好的午睡习惯如下: 第一,要坚持午睡。父母应当给孩子规定出一天的作息时间,使孩子吃饭、睡觉、活动都有一定时间,这是培养孩子良好生活习惯的重要条件。一定的时间经...
怎样培养孩子的良好学习习惯家长的统一思想;老师的交流;家长的交流和学习步骤/方法 1、培养孩子的学习习惯首先要统一家长的教育思想,例如爱人,父母等,现在许多的家长自己很忙,有时自己教育、有时大人帮忙着...