[如何帮助长乳牙的宝宝锻炼咀嚼能力]宝宝开始长牙，看到一切的东西都想上次咬两口，这些都是正常情况，任何的生物在开始长牙阶段都会去磨牙，这是对牙齿有利的。但是在宝宝的长牙阶段，我们该怎么做才能更加有利的帮助她...+阅读
目前，儿童食品呈求精、求软的趋势，家 长又多喜欢给宝宝提供些无需咀嚼的食品，没 有很好地帮助、指导宝宝吃饭时细嚼慢咽。因此， 宝宝不会咀嚼的现象比较普遍。 充分的咀嚼，对于处在生长发育期的宝宝 来说非常重要。 首先，充分的咀嚼可以保持和增进□腔、 特别是牙齿和牙龈的健康，对□腔、舌部和牙 龈进行清扫且能保持其清洁度，降低龋齿发病 率，防止牙齿排列不齐。 其次，咀嚼可以让唾液与食物充分混合， 宝宝可以品尝到食物的丰富滋味，增强宝宝的 食欲。 另外，咀嚼使食物磨碎，进入胃肠后能使 其中的营养物质得到充分的利用。 由此可见，父母应尽早培养宝宝吃饭细嚼慢 咽的习惯。在指导的过程中一定要有耐心，可以 把吃饭变成游戏，如告诉宝宝：“妈妈嚼一下， 宝宝嚼一下。
”使宝宝慢慢掌握吃饭的进度。
教给宝宝怎样学习咀嚼食物的知识
当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。
2、勿喂太多或太快
按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。
3、品尝各种新口味
常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，便可增加食 物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习 惯，而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。
4、改变烹调法
宝宝讨厌某种食物，有时不在于他的味道，而是烹调的方法。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片；色彩鲜艳的食物可促进 宝宝的食欲，太冷或太热的食物也会使幼童感觉害怕。此外，口味不宜太浓、避免刺激性食物，食物的切割方式应可轻易让幼儿入口，形状也必须经常变化，提高宝 宝进食的兴趣。
5、注意点心的质与量
点心的份量不可太多，时间不能与正餐太近，以免正餐吃不下。要选择营养价值高的食品当点心，不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。
6、重视宝宝的独立性
出生六个月之后，宝宝渐渐想自己动手吃饭，要鼓励幼儿自行拿汤匙进食，提供他学习的机会，也可以在地下铺报纸以方便收拾残局。宝宝会喜欢抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，能满足宝宝的欲望，也能促进食欲。
7、开饭前十分钟先行预告
当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。所以即使只是一岁的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，例如：“再过十分钟就要洗手吃饭了！”
8、准备一套儿童餐具
用大杯、碗盛满食物，宝宝会有压迫感而影响食欲；尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用，以免发生意外。市售的儿童餐具具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。有时也可以利用野餐或饭盒的方式供餐。
9、不宜太早训练宝宝餐桌礼仪
父母亲不宜太急于把宝宝教养成小绅士或小淑女，而对他们提出不合理的礼仪要求，例如：一定要用筷子、喝汤不能滴出来等，会让宝宝很沮丧而影响食欲。
10、 勿在孩子面前品评食物
宝宝会模仿大人的行为，所以不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免养成宝宝偏食的须根。
11、 利用同伴力量鼓励进食
三餐应与家人在餐桌上一起进餐或让宝宝和邻居小朋友或玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲，或是模仿别的小朋友吃东西，利用同伴之间的力量来鼓励孩子进食。
12、 调整生活作息
多让宝宝到户外活动可促进食欲，但进餐前后不要做激烈运动，避免影响食欲。
13、保持愉快用餐情绪
如果偶尔出现在吃饭时间宝宝仍不觉得饿的情况，就别硬要求他吃，因为常逼迫宝宝吃饭，或是吃饭时斥责宝宝，会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
14、 隔一段时间再尝
如果宝宝对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。
15、 学会食物代换原则
如果宝宝真的不喜欢某些食物，就试着找出营养成分相似的替换食物、多些耐心顺其自然，对宝宝而言，辅食是新鲜的东西，目前不接受的食物以后可能会 接受，因此妈妈要有耐心多尝试一些，只要宝宝健康、活力良好，且生长情形符合宝宝健康手册上的生长曲线图，即使有时吃的少点也无须担心，只要顺其自然就好 了。
如何强化宝宝的咀嚼能力
吸吮是宝宝与生倶来的能力，而咀嚼却需要学习。出生后4~6个月是宝宝学习咀嚼的敏感期，有的孩子不能很好地咀嚼，很可能是家长在喂饭的时候一次给孩子过多的食物，孩子的嘴被食物塞得满满的，无法咀嚼，渐渐养成了含饭的习惯。家长会发现孩子吃一顿饭要很长时间，饮食没有规律，饭量也很小。因此，家长在给孩子喂饭的时候一次少喂一些，等孩子吃下去了再喂，让孩子吃一口咽一口，咽一口喂一口。1岁半以后，家长应该有意识地给孩子吃些较硬的食物，帮助孩子出齐乳牙，并让乳牙坚固起来。烤馒头片、磨牙饼、手指点心等偏硬的食品都可以用来锻炼孩子的咀嚼能力。咀嚼不仅会促进牙齿和下颌的发育，还可促进孩子发音器官的成熟。同时，自己咀嚼食物还是一种能给孩子带来快感和满足感的行为。
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