[如何消除沮丧心理]在生活中每个人都会有沮丧的时候，但沮丧并不是不可克服的。要拿出勇气改变自己的生活态度，找出引起沮丧的原因并努力设法改变现状。 首先要信任自己，拒绝沮丧。在欧洲，有一个流...+阅读
所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。心理疲劳常常带有主观体验的性质，并不完全是客观生理指标变化的反映。对于产生心理疲劳的人，轻者出现厌恶、逃避工作、学习、生活的症状，重者还可出现抑郁症、神经衰弱、强迫行为以及诸如开始吸烟、酗酒等生活习惯改变的现象。
产生心理疲劳的另一个主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人尤其是青年人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳，此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭到挫折等等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。
要解除心理疲劳，人对自我要有一个客观正确的估计和要求，不能对自己要求过高过急，凡事要讲求一个适度，根本办不到的事不要硬拼蛮干，避免长期超负荷运转。
若心理疲劳是由于工作过于单调机械所致，这说明所从事的工作并示把自己的价值和潜能充分地发挥出来，使得自己产生了厌烦的心理，在这种情况下，最好的方法是改变工作的性质，或者去另谋生路。
对于心理上的疲劳，个人还可以根据自己的性格和爱好，通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实自己的业余生活内容，例如可去散散步，看电影，聊天，读书等，从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。
此外，人一旦陷入紧张的心理疲劳，可通过按压劳宫穴来解除。劳宫穴在手掌正中的凹陷处。心包经是由植物神经系统所控制。当人心理疲劳时，心包经的功能就会紊乱，进而会引起全身的植物神经失调。所以用对侧的拇指按压劳宫穴，可有消除心理上的疲劳之效。
谁帮我写一份撤消处分申请书在校恋爱的！
尊敬的系领导：！ 我是xxxx级xxxx专业的学生，名字叫xx。我由于在xxxx年x月x日不知进取的情况下犯了xxxx这个严重的错误，违反了学校的规章制度。学校根据《xxxxxxxx学校学生管理条例》，给予我相应的记过处分。处分期已近一年多，在这一年多里，我认真反省，努力学习，积极工作，得到了领导老师同学的帮助和关心。认识了错误，思想有了提高，学习也有了进步。特此向系领导申请取消处分。 在犯了错误之后，我认识到了自己的错误，接受了老师的批评指正，陈老师给予了引导，并希望我能在今后注意思想的上进。书记批评得很好，使我认识自己所犯的错误。并鼓励我在今后做努力学习，做一个好学生。在领导和老师的引导和鼓励，让我在犯了错误之后，没有就此颓废，也没失去面对未来的勇气，我自信的抬起头，并告诉自己要走好以后的路。
我不抱怨别人和环境，要怪就要怪自己。我要勇敢的去面对错误，争取后面的做的更好，甚至努力去做出更出色的成绩来弥补这次错误。在与领导老师的交谈之后，我不仅认识到了我犯的错误，还懂得了我后面该怎么去做。事实上，这一年来，我也努力着，奋斗着。下面向领导说说我这一年来所做的努力。 首先，思想上，不断加强自己的修养，提升思想认识。与时俱进，了解社会发展动态，认识社会发展趋势。作为大学生，即将毕业的学生，就要了解社会需要什么样的人才，自己需要往那方面发展，如何能使自己的个人价值与社会价值融合发展等。同时关心国家社会的时事，了解的方针政策。为将来为国家社会服务打下良好的思想基础。其次，在实践上，根据社会需要，个人发展，努力学好各种专业知识，由于所学专业实践性比较强，就着重训练了自己的动手能力。
并积极参加一些社会实践活动，参加一些项目的工作。同时，还自学了网页制作。在平时也积极参加各种班级，学院，学校组织的活动。各种班会，团组织的活动都按时积极参加。 以上是我在这一年来的主要表现，希望领导老师审查。并恳请系领导老师准予取消处分。我将继续用我的优异表现回报领导、老师、家人、同学的关心和支持。 此致！ 敬礼！ 学生：xx xxxx年xx月xx日
消处分申请书
我是XXXX XXXX班的学生XXX。去年因XXXX被学校给予记过处分。 之前的我会犯这种错误，完全是懵懵懂懂，思想认识未到位，一时的错误，它令我懊悔不已！我没有深刻认识到这一点重要性，做人应该内诚于心，外诚于人。 但是这个处分给我敲响了警钟，我幡然醒悟，理解到没有规矩不成方圆，犯了错误就要受到处罚，所以处分下达以后，我没有怨天尤人，而是潜心从自己身上找错误，查不足。经过一段时间深刻的反醒，我对自己犯的错误感到追悔莫及，但我也深深明白到，人没完人，每个人都有自己做错事的时候，重要的是自己犯了错误后如何改过自身。所以这一年来，我处处严格要求自己。 思想上，我重起反省自己，坚持从认识上，从观念上转变，要求上进，关心集体、关爱他人，多和优秀同学接解、交流！ 在纪律上，现在我较之以前已经有了很大改变，现在的我对自己的言行，始终如一的保持着严格的约束，不但遵守国家的法律法规，而且一丝不苟的执行校院系的纪律指示及规定，有较强的纪律观念，更加懂得了身为一名学生哪些事是可以做的，哪些是不可以做的； 学习上，本人不避困难，不辞劳苦，自始至终的为着掌握良好的专业知识及技能而孜孜以求，在艰辛的努力下，本人一贯保持着良好的学习成绩。
在学好专业知识的同时，本人还根据本学科的特点大力拓展课外知识，提高专业技能，从而使自己的专业素质全面得到提升。 生活中，我在各方面都极力争取做到让人无可挑剔。积极帮助学习上有困难的同学。但人无完人，我在一些学习和生活的细节中可能还存在有一定不足，不过我会努力把坏习惯全都改掉，成为一名优秀的学生的，也同时请系里的老师们批评我、监督我。 ----此致 敬礼 申请人：XXXX
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