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叶酸—预防畸形和缺陷儿

更新:09-25 整理:39baobao.com
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[预防出生缺陷,叶酸始于斯利安]——记“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”30年 中国,拥有引以为傲的世界最高峰“珠穆朗玛峰”,然而曾经,中国亦拥有令人赧颜的世界出生缺陷“珠穆朗玛峰”,总出生缺陷发生率以1...+阅读

4, 叶酸—预防畸形和缺陷儿

叶酸是一种B族维生素,有预防出生缺陷的作用,也是胎儿大脑神经发育必需的一种物质原料,对胎婴儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长具有重要的作用。

叶酸可促进胎儿的正常发育和防止巨幼红细胞性贫血,缺乏可增加早产及神经管畸形。孕妇缺乏可造成巨幼细胞贫血、先兆子痫、胎盘早剥,易发生胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿出生体重低、神经管畸形等。

叶酸广泛存在于各种动植物中,动物肝、肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果中均含有叶酸。根据中国营养学会确定的参考量,孕妇和产妇日补充200微克为宜。

作用:是胎儿中枢神经系统发育的必需的营养素

缺乏时:可引起胎儿神经管畸形、早产、出生儿体重不足。

什么叫做神经管畸形?— 是由于胚胎发育过程中神经管闭合不全所造成的一类神经系统畸形,如脊膜膨出,脊膜闭合不全等。在出生缺陷疾病中仅次于先天性心脏病居第二位,北方高于南方。临床表现足畸形,小便失禁,下肢麻木无力。

补充量:日补量200微克

5,铁—造血原料

铁能构成血红蛋白,在机体代谢中起着非常重要的作用。妊娠期母体的血容量增大,而红细胞数量并未相应增加,所以血红蛋白含量减少。这就是大多数孕妇容易缺铁的原因。

孕期铁需要量增加,既要满足母体血容量的增加,又要满足胎儿和胎盘迅速增长的需要。孕期铁的需要量大大的超过了非生育期的需要量。虽然食物中含有铁,但绝大多数孕妇均需要增加铁的摄入。

妊娠期需铁1200mg,其中300mg用以满足胎儿需要,570mg供给母亲红细胞利用,其余准备补偿分娩时的损失。育龄妇女因有月经每月失血30~50ml,故贮铁量不足,妊娠后期易患缺铁性贫血,谷物中的铁不易被吸收,而动物肌肉中的铁较易利用,以粮食为主食的国家应特别注意铁的补充。

我国建议妊娠妇女每天应供给铁28mg,如维生素C不足的孕妇,铁的供给量还应增,防止妊娠期缺铁应在未孕时即增加铁的摄入量,在妊娠期至少有300mg的铁贮备。营养学家建议孕妇的铁供给量为18毫克,食物外补充10毫克为宜。

作用:与蛋白质结合形成血红细胞参与体内多种酸和其它组织的合成

缺乏时:贫血、早产、出生体重低、严惩时死胎

补充量:日补充量10毫克

中国孕产妇营养金字塔-----孕产妇最需要、缺乏的十二种营养素 孕期必需的12种营养素

当一个新妈妈体内孕育着新生命时,作为母亲的天职也降临到她的身上。怀孕以后,孕妇的生理状态和营养需要就发生了很大的变化。试想一下,经过280天的孕育,使一个只能用显微镜才能看到的受精卵发育成为一个3.2kg的新生儿,加上胎儿的附属物胎盘、羊水的增长,以及母亲本身子宫及乳房的发育增大,母亲一个人承担着两个人的营养需要。维持孕妇良好的营养状态,对孕妇本身以及胎儿的正常发育是十分必要的。

一、α-亚麻酸——提升宝宝智能

二、卵磷脂——记忆力的好帮手

三、牛磺酸——宝宝的活性剂

四、叶酸——缺陷的隔离墙

五、铁——造血原料

六、碘——宝宝发育动力

七、锌——宝宝灵动源

八、维生素A——脑、眼长动力

九、维生素B1——神经功能助手

十、维生素B2——宝宝聪明保护神

一、维生素D——骨骼增长剂

二、维生素E——宝宝健康警察

孕产妇最缺营养素,特殊需要的营养素,容易缺乏的营养素,构成中国孕产妇营养金字塔。其中最需要,最容易缺乏的营养素有以下12种,孕产妇在各种食物中究竟能摄取多少营养?每天还需要的补充多少量?每种营养素都是各不相同的。

1,α—亚麻酸—提高宝宝智能

α-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸(对人生命质量极其重要,而饮食中含量低不能满足,人体自身又不能合成,必需专项补充才能满足人体所需)。

α-亚麻酸对孕产妇有16个作用,其中最重要的是:控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞,影响胎婴儿脑细胞的生长发育。如果孕产妇体内缺乏α-亚麻酸,那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。世界卫生组织建议孕产妇日补充1000毫克为宜。

作用:促进脑发育,提高神经系统功能,提高智商,增强视力,促进体格增长

缺乏时:胎儿脑发育迟缓,智力受损,机体发育缓慢,视力不好

补充量:日补1000毫克

2,卵磷脂—记忆力的好帮手

卵磷脂是生物细胞膜的重要组成部分,对脂肪的吸收和转运以及脂肪酸的存储有重要作用。卵磷脂的主要组成部分是胆碱,所有机体组织都通过扩散和介导转运积蓄胆碱,肝、肾、乳腺、胎盘和脑组织对胆碱的摄入尤其重要。<<<1234>>>

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