每一口食物都应该慢慢的咀嚼，每口饭至少要咀嚼20次以上，锻炼孩子的咀嚼能力，还能够促进其口腔内唾液腺的分泌，唾液和食物充分的混合能够提高孩子的食欲。
可以给孩子选择比较粗食物比如米饭，水饺或者馄饨等作为家长要做好以身作则，可以示范直接的动作给孩子看一看，并尽量让孩子养成独立吃饭的好习惯，不能让孩子长时间使用奶瓶喝奶或者喝水等。
扩展资料
咀嚼能力
1、孩子4个月左右就应该锻炼孩子的咀嚼能力，如果总是给孩子吃泥状食物，会损害解决能力的发展，咀嚼能力变差时会影响到对营养的吸收以及牙齿的发育，同时也会对以后的进食习惯带来不良的影响，在4~6个月是让孩子学习咀嚼及吞咽的关键时间段，应该给孩子选择泥糊状上的食物。
2、比如蛋黄泥、蔬菜泥、米粉或者米糊等，在4个月左右就应该是用小勺子给孩子吃泥糊状的食物，刚开始喂养时难免会出现食物吐出，这属于正常的情况，因为孩子习惯了吸吮，还没有形成吸吮的条件反射，家长一定要耐心的多喂孩子几次。
3、6~12个月这阶段应该给孩子提供比较容易咀嚼的食物，来促进咀嚼能力的发展，帮助牙齿萌发，应该从稀到稠，在孩子泥糊状食物里面可以加入小部分小块固体的食物，等孩子适应之后再添加固体的食物量，随着孩子年龄的增长，就会增强孩子进食的欲望，家长不妨把食物切的碎一些让孩子吃，这样可以培养孩子对食物的兴趣，也可以给孩子选择磨牙用饼干或用磨牙棒。
参考资料来源：人民网-怎么锻炼孩子咀嚼能力？从4个月开始分三阶段锻炼！
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