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怎样制定合理的生活制度

更新:09-16 整理:39baobao.com
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儿童一日生活时间表

┌────┬────┬───┬──────────┐

│ │饮 食│活动 │睡 眠 │

│ ├─┬──┤持续 ├───────┬──┤

│年 龄 │次│间隔│时间 │昼 间 │夜间│

│ │ │ │ ├─┬─────┤睡眠│

│ │数│小时│小时 │次│持续时间 │时间│

│ │ │ │ │数│(小时) │ │

├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤

│2月~ │ │ │ │ │ │ │

│3月 │7│3 │1~2│4│1.5~2│10│

├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤

│3月~ │ │ │ │ │ │ │

│6月 │6│4 │1~2│3│2~2.5│10│

├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤

│7月~ │ │ │ │ │ │ │

│12月 │5│4 │2~3│2│2~2.5│10│

├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤

│1岁~ │ │ │ │ │ │ │

│1.5岁│4│4 │3~4│2│1.5~2│10│

├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤

│1.5岁│ │ │ │ │ │ │

│ ~3岁│4│4 │4~5│1│2~2.5│10│

├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤

│3岁~ │ │ │ │ │ │ │

│7岁 │4│4 │5~6│1│2~2.5│10│

└────┴─┴──┴───┴─┴─────┴──┘

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