[体育运动对促进心理健康的影响]体育对心理健康的良好作用，大致有以下几点： 1.体育运动能促进认识能力的发展。体育运动各项目都有一个共同的特点：即在运动或高速运动中要求运动者既要能对外界物体（如球、器械...+阅读
这位同学你的身体条件看起来不错的，平常是不是老学习了，没有去参加体育活动？如果平时多锻炼的话，这个考试几乎是玩似的就考过了。呵呵言归正传，针对你的问题我尽力回答。
一，800米耐力消耗过快的原因。女孩呼吸耐力不是很好的，这点是相对说的。
所以注重呼吸很重要，你的身体是比较瘦的，这点比较好，负重就轻点。
你说的“我主要是耐力消耗太快了..每次都是快速跑1圈就没体力了..”其实不是，但凡每个人都是这样的，这就是专业里的速耐练习，这不怪你，所以我建议你刚开始100米可以用70%的力跑，不应该采取全力冲刺的跑法，那样你耗氧更快，而是两步一呼的方法跑前程，这样比较容易，然后用匀速跑中程—600米，这期间一定要学会用鼻子呼吸，别轻易用嘴大口呼吸，最后100米才是全力冲刺的时刻，到时呼吸频率快了，嘴最然用上了，不用也不行啊，呵呵。最后100米就是你提高成绩的时候了。所谓极点你肯定会有，就是呼吸最困难的时期—中程时，所以我告诉你有鼻子呼吸，2步一呼2步一吸，这个你得练。
说到练 我就告诉你，跑步不是个难事，首先你的思想不能被打倒，别一想跑步到时呼吸困难多不好啊 ，什么的 。。那样只会觉得步子发沉，心跳加快，甚至腿发抖。
知道为什么跳绳你跳得不多吗？你说了以前你还会跳，那就行，上初中学习紧张，不去锻炼了，所以你就生疏了，其二估计和你耐力有关系，你不是跑步不行吗？所以耐力不好，跳绳也不行了。
要想取得好成绩，练习时基础，只要你不懒，没有练不好的，每个人都能做好任何一件事，关键在于它是否愿意去做，内心是不是真的想去完成。意念可以战胜一切。你可以看看田径大奖赛上的体育明星们是怎样拼搏的，你跑800可比他们要轻松多了。
这就是我说的要用意念战胜困难，但凡体育项目比的就是你的毅力，学习能学好，一个跑步会比那个难吗？关键是你怎么想知道吗？只要下定决心，没有完不成的体育项目，这就是体育精神，当你体育成绩考好的时候，也是你收获的时候，恭喜你，你的精神比以前更顽强，更有毅力了！
说的多了，我是一名体育老师，所以比较关心这个，有不懂得可以再问我，我可以再指导你的练习 。。
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