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缺钙导致多种发育问题
在孩子的生长发育中，不管是蛋白质、脂肪，还是微量元素，都各司其职，有着不可替代的地位。而在这其中，钙元素在儿童骨骼发育中的重要作用尤其值得一提。
从出生至半岁的婴儿，每天对钙的需求量是300毫克，半岁到1岁为400毫克，1—3岁是600毫克，4—10岁是800毫克，11—18岁是1000毫克，18岁以后是800毫克。一旦缺乏，可能引起全身钙磷代谢异常，令钙不能正常沉积于骨骼的生长部分，导致骨骼发育畸形，出现囟门闭合迟、出牙迟、会站会走时间迟等现象，有时甚至出现鸡胸驼背、罗圈腿等，影响孩子的一生美观。
此外，对于婴幼儿来说，轻微缺钙或在缺钙早期，还可能造成精神方面的症状，如烦躁磨人、爱哭闹；不易入睡、夜惊、早醒、醒后哭闹；天气不热，穿衣不多时，也爱出汗等。如果这些现象或多或少同时存在，就要考虑是否是缺钙问题了。
养成良好的饮食习惯
对于儿童来说，钙补少了不起作用，多了容易沉积，究竟怎样补才适度呢？
首先，家长应从小培养孩子良好的生活习惯，不挑食、不偏食，保持饮食营养均衡。
其次，很多婴幼儿的缺钙症状是由于缺乏维生素D引起的。所以，补钙的同时尤应补充维生素D，以便钙的吸收。不过，维生素D的用量要有所控制，每天400—600单位，不能过量，否则会引起中毒和内脏钙化。钙的补充也不宜过量，因为过量会影响锌等其他元素的吸收。
最后，要让孩子多进行户外活动，多晒太阳，这样才能有利于体内钙的转换和吸收。晒太阳要讲究方法和时间，多带孩子早上出来走走；晒时主要晒后背和屁股，这样不仅接触紫外线的面积大，还不会引起面部皮肤的损害。
每天一斤奶做好钙储备
从小就坚持每天喝适量牛奶对钙的储备也很重要。虽然婴幼儿时期的钙需求比成年期要少一些，但却是为一生储备钙的“黄金期”。这就像是在银行里存钱，早期存得越多，取的时候就会越宽裕。研究发现，人的骨骼强度和密度在25—30岁最强，也就是说钙的储备达到了顶峰，30岁以后骨钙丢失开始慢慢增多，骨强度和密度也会逐渐下降，严重时会出现骨质疏松。因此，儿童期钙的储备以及骨骼发育是否良好，直接关系到成年后骨骼的质量和健康。<<<12>>>
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