[十种刮油食物有哪些]玉米、鸡蛋、茄子、大蒜、海带、韭菜、紫菜、豆腐、卷心菜、木耳是十种刮油的食物。刮油的食物就是低热量的食物，此类产品当中的纤维素和胶质特别的多，可以直接降低人体当中的...+阅读
绿茶（Green Tea）
· 防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
· 预防心脏病
· 用来漱口可防治蛀牙
三文鱼（Salmon）又名鲑鱼
· 含有Omega-3s脂肪酸
· 可防治血管阻塞
· 预防脑部老化例如老人痴呆症
· 降低胆固醇
菠菜（Spinach）
· 含大量铁质及叶酸
· 可防治血管疾病及心脏病
· 保护视力
· 热量低
西兰花（Broccoli）又名花椰菜〈绿色的喔！〉
· 含丰富胡萝卜素及维他命C
· 减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
蒜头（Garlic）
· 防治心脏病
· 降低胆固醇
· 清血
· 杀菌
红酒（Red wine）
· 含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇。
· 减少血管硬化
· 喝小量对心脏有益
番茄 （Tomatoes）
· 含有具抗氧化功能的红番茄素
· 防治前列腺癌
· 防治与消化系统有关的癌症
· 有丰富维他命C
果仁（Nuts）
· 含丰富维他命E
· 降低胆固醇
· 预防癌症
· 含甘油三酸酯，预防心脏病。
燕麦（Oats）
· 降低血压
· 降低胆固醇
· 防治大肠癌
· 防治心脏疾病
蓝莓（Blueberries）
· 抗氧化
· 预防心脏病
· 防治癌症
· 增进脑力
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