[鼻子下面总是上火怎么办]中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。 鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是...+阅读
经过一整个漫长而寒冷的冬天，当春暖花开的时候，人们开始脱下厚重的冬衣，走进大自然的怀抱，但是中医提醒，春季温度回升，较为干燥，再加上这个时候人体内热较旺，如不注意饮食和生活规律，很容易“引火上身”。 为什么说春季容易上火？ 春天，是万物复苏的时节、阳气上升，很容易因为扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥，另外，春天里风大雨少，空气干燥，以及孩子活动量的增加，体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复，也会扰乱人体新陈代谢的平衡，造成生理机能失调，出现咽痛发干，口舌生疮、便秘等“上火”的症状，如果稍有不慎也很容易因“上火”而引发感冒，对孩子的生长发育带来很大的负面影响。
那么春季里，如何让宝宝避免“上火”症的困扰呢？以下几个小提示可以供妈妈参考。 防止春天宝宝“上火”小提示： 1.坚持母乳喂养 提高抵抗力，母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，并且易消化吸收是防止宝贝“上火”最简单易行的方法，当然妈妈们也要注意膳食合理，以保证充足的奶量。而人工喂养的宝宝，应选用接近母乳配方的奶粉，并且要多喂白开水。
2.合理添加辅食 对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等；宝宝6个月后，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可预防“上火”和便秘。 3.控制宝宝的零食 尤其是不要吃油炸、红烧等易引起“上火”的食物。 4.穿衣要适度，俗话说春捂秋冻，但是家长也不要让宝宝穿得过厚，以免影响热量散发而捂出“火”苗来。
5.保持合适温度和湿度 经常开窗通风，保持室内空气新鲜和室内的湿度，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。 6.保证睡眠 妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间，宝宝睡眠好，既能促进生长发育，也能增强抵抗力。 7.多活动 春天是＂阳气升发＂的季节，妈妈多带宝宝参加户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。
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