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一些人经常出现头晕头痛、耳鸣、虚弱、乏力、皮肤过敏、颈部僵硬、腰酸腰痛、腹胀腹痛、便秘腹泻、胸闷气短等症状。似乎他们身体的各个部位都出现了问题，迫切需要去医院治疗。然而令人惊讶的是，这些看上去好像患了“重症”的人，几乎走遍了医院全部临床科室，做了全面彻底的检查之后，居然没有找到任何器质性疾病能够解释上述身体症状。其实这是亚健康状态导致的。
亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，是一种现代文明病，仪器检查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不健康的生理状态。
出现亚健康状态应该积极调理，以免亚健康转变为不可逆转的器质疾病。
改善亚健康状态应从日常出发，从生活着手。许多亚健康都是由于不健康的生活方式导致，因此，纠正生活方式非常重要。规律的生活、合理膳食、充足睡眠、适当锻炼、愉快心情，调节情绪。
当然，采用一些积极的方式能快速改善亚健康状态。如穴位按摩，通过适当的按摩可促进代谢、调节情绪、放松身心、缓解压力，让身体更好的恢复。家里备置一台按摩椅，每天按摩20分钟对改善亚健康有非常积极的作用。
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