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吃什么东西最容易长胖呢

更新:01-18 整理:39baobao.com
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睡觉前是吃甜食,比如巧克力!最容易发胖,还有膨化食品,甜点什么的都容易胖,所以睡觉前不要吃哪些。一般来说,奶酪,奶油一类的容易堆积脂肪,适当吃是补充能量和营养,但是不要过量。- -

还有油炸食品多吃会分泌激素,容易发胖,什么油炸鸡腿啦,烤鸡翅了,重油的东西不要多吃,也会使皮肤变差。= =

体重偏轻的人一般饮食跟常人无明显差异,但是由于肠胃消化吸收问题,导致正常饮食无法获取足够的热量和营养。1)改善肠胃,会有效增加吸收率,那么日常三餐的饮食会更好的吸收;2)增加额外的易吸收的营养。坚持一段时间,当摄入的热量〉消耗的热量的时候即可达到增重的目的。有人会问,那么我只要每天多吃一点,是不是也可以达到增重的目的。这要看具体情况,少数情况下多吃是可以达到增重的目的,但是大多数偏瘦者经常说的一句话就是我天天吃山珍海味也长不胖。这种情况,大多数都是因为肠胃消化、吸收有问题,如果再多吃一些日常食物,会增加肠胃负担,反而导致本来就很差的消化系统更加糟糕。那么比较好的解决方法是用一些易消化、吸收,营养又非常丰富的保健产品来调理肠胃。当肠胃调理正常之后,再进行日常饮食,就可以达到健康增重的目的。

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我去年7月份拉肚子断断续续拉了一个月之后可能由于暴饮暴食吃东西您好,现在胃又胀了,胃胀与饮食不节有关,是肠胃毛病,应无大碍,治疗只需调节饮食,忌食辛辣肥腻,避免饮食过饱,饮食宜清淡,易消化,适当活动,保持心情舒畅。 1、发病机理与病因引起胃胀的原...

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