[怎么样要才能使肠道很健康]合理：一日三餐的饮食要做到粗细，荤素合理搭配。尤其是经常吃五谷杂粮。膳 ，食纤维可以增加粪便的体积，刺激肠里的发酵，有益肠道健康。提高免疫力。 补充：低聚果糖是一种可溶性膳食...+阅读
1、蒸蜜梨治咳嗽 把梨像检查 西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
2、蒸花椒梨止咳定喘 生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。
3、梨汁炖冬菇治咳嗽 梨能 润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。
用“梨汁炖冬菇”的 食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。 方法如下：先将4个 鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
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怎样吃梨止咳化痰方法一：将一个雪花梨洗净，用锥子扎50个眼，每个眼内放一粒花椒，把梨置入碗里，再将碗放进锅中，待梨蒸熟后，将梨中的花椒去掉，再把梨吃下，一天一个，数日即可见疗效。方法二：绿豆汤煮梨可治...
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