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嘴角向上坚持数10，轻轻下来数3，再上去，这样连续做3次。
每天至少做两组。你用力到什么程度？
感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉，这样用力就对了
①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复10次。
②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。
③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；
然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。
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