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有些人外表可能看起来会比较胖，但实际离肥胖的标准还差很多。也有些人身高比较高，体重即使超标了很多，外表看起来一点都不明显。
那么你的体重有没有超标呢？
如果还不清楚，赶紧来算一下你有没有达到标准的体重！
（身高cm-80）*70﹪=标准的体重（kg）就比如身高（170-80）*70﹪=63公斤。
（实际体重-标准体重）/（标准体重）*100%=超重
如果你的体重在“标准体重”正负范围内的10%就属于正常体重，比如63公斤*10%=6.3公斤，所以56.7KG-69.3KG就是正常范围内的体重。
低于正常体重的话，你就需要增重，要多补充高蛋白质的食物，多吃瘦肉保证营养充足的摄入。
高于正常体得的话，你就需要减肥，肥胖会引起各种疾病，需要戒掉啤酒、饮料、油炸等高热量食物，多进行运动锻炼。
实在不想计算的，可以直接看下面的男性标准体重对照表，看看你到底是不是肥胖：
除了使用身高来计算体重是否肥胖外，还有别外一种方法，就是量腰围来衡量有没有超重。
在现在这个社会很多男性由于工作的需要，会参加很多的酒局和饭局，所以热量就很容易超标，导致腰围也会变大。
有部分人由于代谢率较高，体重可能没有什么变化，但是实际已经超标的，这时只能通过腰围尺寸来判断是否肥胖。
男女标准身高体重表
你好
拥有合理的身高体重比例不仅能让自身拥有一个完美的体型，还能保证自身身体的健康。那么怎样才能知道自己是不是标准身材呢？
常用的标准体重计算方式有，BMI法和世卫计算方法。BMI 法的公式为，BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方。例如，一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.75)²=22.2，再对照表格可得知22.2属于正常值范围。实际体重世界卫生组织的计算方法为：男性：（身高cm-80）*70﹪=标准体重；女性：（身高cm-70）*60﹪=标准体重。与标准体重正负10﹪为正常体重；与标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；但自身体重如与标准体重正负20﹪以上得话就意味着肥胖或体重不足。
男女标准体重身高对照表
我是体重不到二百的囚妹儿
有很多人说
减肥是一个坑
现在很多小姑娘
明明已经瘦成麻杆了
还天天嚷嚷着减肥
把身体都折腾坏了
可姑娘们却总还是觉得自己不够瘦
让囚妹儿今天来带着你找答案
以下为男女标准体重表
（以下男女体重对照表供参考）
女生标准体重表
男生标准体重表（看不清就点击看大图）
男性：（身高cm-80）*70﹪=标准体重
女性：（身高cm-70）*60﹪=标准体重
正常体重：标准体重+-（多少）10%
超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%
重度肥胖：大于标准体重50%以上
但其实在生活中这个方法流传的并不广
我们都知道想衡量自己体重是否标准
最简单的方法就是体重除身高的平方来
专业点说就是国际上常用体重
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