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因为宝宝的体温调节中枢不还未健全，所以鼻黏膜比较嫩弱，呼吸道抵御能力也很差，所以一旦上火，鼻黏膜就会出现急性水肿，引起鼻塞。宝宝鼻塞会造成呼吸困难，不仅让孩子睡不好哭闹，吃奶时也会有困难，很容易食欲不佳。在这时，妈妈可以用热毛巾来帮孩子敷鼻子，或是用婴儿专用棉花棒沾点婴儿油，轻轻的将鼻屎块和鼻涕擦干净，或者使用鼻涕吸取器也可以。 冬天天冷，所以很多家里会利用电热器来暖身，但是要注意保持室内一定的湿度，以免小婴儿的鼻子会不舒服，比如房间可以放两件刚洗的衣服或是湿毛巾，这样空气就不会太干燥了。 一般人工喂养的宝宝如果上火的话，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁。 半岁以上的孩子可以加入富含纤维素的食物，每天多喂温水，对便秘也有帮助。
家长要注意一定要从小培养孩子，让其养成良好的饮食习惯和排便习惯。 还要注意控制孩子的零食，尽量少给孩子食用油煎的食物，以免加重上火的病情。学龄前儿童应少吃坚果，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果。 还有就是天热时，尽量不要让孩子喝冷饮，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，还可以给宝宝服用一些清热降火的中成药，比如夏菊冲剂，荷叶和荸荠等，不仅可以清热降火，还可补脾养胃。孩子年幼，家长要注意多家看护，以免孩子上火或患有疾病。只要坚持，相信宝宝就能茁壮成长。
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