[7个方法增强宝宝体质从此少生病]虽说，孩子偶尔生个小病属正常，但必竟生病不是件好事情。生病不仅会给孩子精神和食欲造成影响，一些药物还会给孩子的健康带来伤害。如何让孩子少生病？其实大家都知道，提升孩子抵...+阅读
感冒主要是由病毒引起的呼吸道疾病。四季均可发生，多发于冬春季节或季节交替、气温变化大的时候。要预防感冒，家长平时需注意幼儿的身体锻炼，增强体质，加强对疾病的抵抗力。抵抗力强的幼儿一般不易感冒，因此不论什么季节要尽量在户外活动。但大风天要避免感受风邪。要多让幼儿晒太阳，充分利用自然界的日光、空气和水等进行锻炼。根据气候变化及时给幼儿增减衣服，室温要保持稳定，空气要新鲜流通，但要避免穿堂风。平时穿衣要适度，不要太多，经常摸幼儿的脊背和手，以小手温暖、脊背无汗为度。保证幼儿良好的睡眠，不要过度劳累。流行季节要少外出，避免接触感冒病人。如家长感冒，最好戴口罩或用其他方法适度隔离。预防感冒，可关闭门窗，用食醋每立方空间2~5毫升，加水1~2倍，加热至全部气化，达到居室消毒的目的，每日1次，连用数日。
年龄越小，护理越显重要。幼儿感冒后要多喝水或果汁，吃一些水果，饮食易给流食或软食。感冒后幼儿胃酸和胃蛋白酶分泌都减少、消化能力减弱，所以要减少食量，以免引起食积。室内要保持一定的温度，注意保持室内空气新鲜、湿润。注意清洗患儿眼鼻分泌物，随时观察病情变化。暂时不要给幼儿洗澡，晚上用热水洗洗手脚。让幼儿充分休息，幼儿病情好转后方可活动，以免复发或引起其他疾病
如何增强宝宝的体质
提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性（即一般性）两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫，通过给孩子接种疫苗，使小儿体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染病。这固然是一种很有效的方法，但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病，因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质，提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体方法有以下几种：
1、提供足够的营养。 小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏。因此多吃一些新鲜有色蔬菜和水果确实能有效地增强孩子的抵抗力。
2、保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面。
3、进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。 经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。 必须提醒的两点：
1、不要对小宝宝的生病太紧张。小孩子总要生病的，每年
3、4次的感冒是正常的，也是自身免疫系统完善和提高的一个标志。我们要学习的是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛，积极地照顾他、治疗他。
2、不要轻易就认为宝宝的抵抗力差。常常生病，只是因为他接触病毒的机会比别人多。有些婴儿出生时，就具有相当数量的抗体，所以看起来抵抗力强，而有的却要到6岁左右才能达到这样的数量。我就发现，孩子小时候常生病，一上小学就好了。 。
如何提高孩子身体素质
营养的补充很关键：小孩子在长身体 时候营养是很关键的，特别是牛奶啊、蔬菜的营养，现在很多的小孩子偏食很严重，需要纠正过来。从小进行体育锻炼：一个好的身体是需要从小就进行体育锻炼的，小的时候多鼓励孩子跑步，或者跳绳，对身体素质都是很有帮助的。跑步和游泳是很好的锻炼方式：跑步和游泳队锻炼身体帮助很大，夏天可以选择游泳，冬天则可以选择跑步，一方面可以增强体质，另外一方面还可以塑造体形。不要胡乱吃药：很多家长看到小孩子稍微有点感冒的症状就马上给他吃药，打针，容易造成抗药性，其实等到孩子到了学龄期之后已经有了一定的抵抗力了。要注意衣物的增减：在季节变换的时候要注意衣物的增减，避免因为气温的变化，没有及时穿衣服，而导致感冒等疾病。
饮食上要多注意：在吃的食物上也要稍加留意，过期的食物要早点扔掉，隔夜的饭菜就不要让孩子吃了，太生冷的菜肴也要少买。提醒孩子经常洗手：家长虽然把病从口入挂在嘴边，但是还是依然很少记得饭前要洗手，要经常的去提醒孩子，避免从手当中把细菌带入身体。定期的进行身体的检查：可以定期的进行身体的检查，看看是不是有什么潜在的疾病造成了孩子的体质偏差，为孩子的健康多一份保证。...
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