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1、背景说明：瘦金体是宋徽宗（赵佶，1082~1135年）创造的书法字体，亦称“瘦金书”或“瘦筋体”，也有“ 瘦金体鹤体”的雅称，是楷书的一种。仿宋体缘于此。
2、字体特点：瘦直挺拔，横画收笔带钩，竖划收笔带点，撇如匕首，捺如切刀，竖钩细长；转折处可明显见到藏锋，露锋等运转提顿的痕迹；有些连笔字象游丝行空，已近行书。
3、经典字帖：《楷书千字文》、《秾芳诗》、《夏日诗贴》、《怪石诗贴》、《牡丹》、《风霜》、《大观圣作碑》、《神霄玉清万寿宫诏》、《瘦金体草书<；千字文>；》等。
4、练习方法的步骤：（1）练习基本功：正握、悬腕，练习纵横、左右斜、正反圈等不同方向起、运、行、收笔。（2）基本笔画：点、横、竖、撇、捺、折、……。（3）在不同材质（吸水、硬度等不同）、不同角度的斜面上练习不同的毛笔，例如狼毫中锋等。（4）最后向大师学习，包括上面提到的字帖，分析笔法、字体结构和章法等，先临摹，再默写，然后自己创作。
注意事项：
1、首先要请教专业老师基本运笔方法（通用基本运笔方法）2、选对工具，写瘦金体要用狼毫
3、照着字帖勤加练习，注意运笔与结体
4、最好定期得到专业老师的指导，能事半功倍
怎样写瘦金体
一.写瘦金体用什么笔 瘦金体的创造者宋徽宗还很年轻的时候，就已经是一位当时小有名气的画家了。据说他创造瘦金体的笔用的就是他平时作画用的长锋狼毫勾线笔。 瘦金体有大字和小字之分 写3cm左右的小字的笔锋长是直径的6至10倍 写10cm左右的大字瘦金笔锋长是直径的5至6倍① 以偏弹性的硬毫为佳（硬毫包括紫毫、狼毫、鼠毫） 而写硬笔瘦金，则首推中柏牌的秀丽笔（也叫书法笔）② 另外一般文房四宝店所出售的画画用的笔，如点梅笔、精描笔、衣纹笔、花枝俏、勾线笔或长锋狼毫笔等都适合用来练习写瘦金体。 由于狼毫毛笔等比较难以掌控，建议没基础的初学者不妨先练练硬笔瘦金，先用铅笔字入手临摹，打好基本笔画和基本结构的初步基础，再用普通签字笔，水笔临摹联系，有些把握了即可以此种笔抄抄古诗词，也能体会一些毛笔字的韵味。
待对用笔结构有了一定认识后再改用狼毫来写，这样比较容易入手和增强信心。 二.用什么纸 书法用的主要是宣纸，宣纸大致分为生宣、熟宣和半熟几大类。 瘦金体宜用熟宣或偏熟的纸书写 硬笔瘦金则用电脑打印纸效果非常好，其纸面洁白，又略有吸墨性而不渗化，特别适合中柏秀丽笔的书写练习。 另外初学瘦金要利用字格比较容易写好，可以自制字格垫在纸下面，透过纸可以看到格子，然后把笔画写在准确的位置上；写硬笔瘦金也可以用卖的那种有字格的练习本 格子大小写小字画3公分的，写中字画5、6公分，写硬笔字格画得小一些。 三.墨的选择 （在一大堆狂霸酷炫屌的形容之后）用北京的一得阁墨水③、安徽松烟墨汁或中外合资的红星墨汁等就很好用了，且很容易买得到。
瘦金体的字如何写
瘦金体是宋徽宗赵佶所创的一种字体，是书法史上极具个性的一种书体，因其与晋楷唐楷等传统书体区别较大，个性极为强烈，故可称作是书法史上的一个独创，代表作有《楷书千字文》、《秾芳诗》等。
瘦金体运笔灵动快捷，笔迹瘦劲，至瘦而不失其肉，其大字尤可见风姿绰约处。因其笔画相对瘦硬，故笔法外露，可明显见到运转提顿等运笔痕迹，是一种风格相当独特的字体。
在笔画上，瘦金体不同于其他书体的，主要体现在以下两点：
第一，相比于其他书体，瘦金体笔画更纤细，单个笔画中变化较少，行笔速度也要相对更快。
第二，在书写中，瘦金体对于转折和停顿的表现更为明显。
在结构方面，瘦金体有以下三个特点：
第一，内紧外松。相比与其他书体，瘦金体在“中宫收紧，横竖舒长“这一方面更为明显。内部结构紧密，外部笔画舒展。
第二，上紧下松。这一点在上下结构的字上体现得尤为明显，
第三，左紧右松。这里的松和紧并不是指偏旁的大小，而是就结构而言。
、临帖
学习瘦金体，推荐《宋徽宗真书千字文》。原因在于，《千字文》是用楷书写成，这对于更好地把握字的结构是很有帮助的。
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