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人类最理想身高是多少呢？有些人喜欢高大威猛有些喜欢小鸟依人。那么是长得高好还是长得矮好？究竟怎样的标准才是最理想的呢？据科学家研究表明，人类最理想的身高为168厘米，最佳变动范围是167~170厘米之间。现在中国大部分人都能达到这个高度。A 网络配图 网络配图 拥有黄金比例的身高是每个人的梦想，女孩身高在168至175厘米之间是最美的，人长得高显得身材特好，有气质，不管怎么穿搭都好看，而男孩子身高在170厘米以上就显得高大威猛又帅气，很受女孩子欢迎，然而是不是长得越高就越好呢？据说身高与人体的负荷还有相关的联系。 据称，科学研究表明，机体的基础代谢与体表面积成正比，而体表面积与身高成正比，身高每增加5%，体表面积相应地增加10%，则身体需要多消耗20%的能量。
身材高大者为了维持生存，就需摄入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧气，从而增加了机体各器官的负担。 据说这个身高还会影响寿命，由于身高大者身体负荷比较大，一般都会比身高矮小者短命，不过小编则认为，只要保持健康的饮食，坚持锻炼身体，不管是长得高或矮，都依然可以长寿。
如何才能让我们拥有理想的身高
1补充充足的营养。构成我们人体的营养元素有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。多吃动物性蛋白质，肉类、鱼、蛋等。 2多运动。 平时回家多站少坐，多走楼梯而不是出门就乘电梯。没事可以做做伸展运动。经常走路、跑步、做拉伸运动、单杠练习、跳跃式引体向上、打篮球等。 3药物。 如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。因为他方便快捷。不过需要注意的是，是药三分毒，所以要慎重选择安全药物。 4调整饮食和生活方式。 合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床；保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
5 所以的成果都源于付出和坚持！只有坚持到底才能看到结果的！。
怎样能在一学期内达到理想的身高
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -！ 以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制...
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