[宝宝零食的健康吃法]糖果类：热量高，单次少食 食后漱口 好朋友：糖果类零食是纯热量食品，巧克力虽然含有一些蛋白质和脂肪，但主要是提供热能。 敌人：这类食品营养价值不高，甜食是造成龋齿的原因之一，粘性...+阅读
大多数妈妈认为，小零食不仅是安抚宝宝哭闹的最好方法，而且多吃各种零食，宝宝还能摄取各种营养，能让身体更加强状。没错，那些香甜美味的小零食，的的确确是儿童最喜欢的食物。但吃零食也要有讲究，好的零食可以多吃，不好的零食要少吃或最好不吃。在宝宝最喜欢的各种美味小零食当中，肯定少不了松脆小食品，包括薯片类、锅巴类，还有虾条脆角之类的膨化食品。
这些食品对于孩子来说，不是什么好东西。另外，下面这10种孩子们都比较喜欢的 垃圾 零食，也最好让孩子不要吃。4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。
多吃容易导致龋齿和肥胖。5.果脯、蜜饯 在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。
另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。6.话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。7.快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
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