[维生素D中毒]我宝宝现在64天了,38天的时候医生说缺钙,给注射了维生素D30万单位,当时医生没有详细询问情况,也没有确诊为佝偻病,我觉得宝宝缺钙不严重.现在很担心宝宝会不会中毒?急!!!!!!...+阅读
维生素B3又称尼克酸、烟酸。它能溶于水，在人体中可利用色氨酸合成，色氨酸转化为烟酸的过程受维生素B2、维生素B6等营养状况的影响。维生素B3是合成性激素不可缺少的物质。
维生素B3在体内参与脂肪酸、胆固醇的合成，并能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯，有利于改善心血管功能。
维生素B3缺乏对母婴的影响
维生素B3缺乏可引起机体代谢障碍，常见影响是脂肪合成减少和能量产生不足。
准妈妈缺乏维生素B3的临床症状主要表现为精力缺乏、腹泻、失眠、头痛或偏头痛、记忆力欠佳、焦虑或紧张、抑郁易怒、出血或牙龈过敏、痤疮及湿疹、皮炎。同时，应激反应增强，对胰岛素的敏感度增强而导致低血糖。
含维生素B3的食物
糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、畜肉、鱼肉、鱼卵等食物中均含有较为丰富的维生素B3。
孕妈妈一定要知道的
当皮肤对太阳光线特别敏感时，常常是维生素B3不足的表现。
经常精神紧张、暴躁不安，甚至精神抑郁的准妈妈补充维生素B3有好处。
糖尿病、甲状腺机能亢进的准妈妈也需要补充维生素B3。
患有皮炎及脱皮、皮肤粗糙时需要补充维生素B3。
饮酒和喝咖啡会影响维生素B3的吸收。
维生素B3的摄入量应考虑能量的消耗和蛋门质的摄入情况。当能量的消耗及蛋白质的摄入量增加时，应增加维生素B3的摄入量。中国营养学会制订的孕妇维生素B3摄入量为每天15毫克。
黄金搭档
富含维生素B3的食物应与富含蛋白质、维牛素A、维生素B2和维生素B6的食物一起食用，这样能大大提高准妈妈对维生素B3的吸收率。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/36_4558.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
健康人也需要补维生素“到底还该不该补维生素？”这个问题最近给很多人带来了困扰。自从丹麦哥本哈根大学的研究人员于今年4月16日在《循证医学数据库》上刊登文章称，摄入某些维生素补充剂会增加死...
孩子射入过量的维生素D怎么办我家孩子4岁女孩儿，身高体重都比同龄孩子低很多，大约两个月前她说膝关节或肘关节不时的疼，我担心缺钙，因为我孩子从出生就缺钙，不到三个月就发现已鸡胸，可是补钙到现在，用了好多种...
小孩腿有时痛是缺乏维生素C吗小孩今年五岁 腿有时痛痛时也说不上具体位置 去年有时脚麻医院说是缺乏维生素C吗 同时又给开了维生素B12,而维生素B12说明书上似乎对维生素C有作用 请给予回答 你好！首先祝你...
牙齿健康维生素不可少NO.7必须了解——牙菌斑、补牙 宝宝有一口健康的乳牙，是日后长出高质量恒牙的基础。小妈必须了解与乳牙相关的牙病，才能防患于未然。 关键词：牙菌斑、补牙、发炎 牙菌斑：宝宝喜...
如何补充维生素您好，我是刚刚提问宝宝总生病的，我给她补充牛初乳，可不可以再补充维生素，或维生素C片，用量多少， 使用维生素药片的人通常抵抗力比其他人要差而且缩短寿命,建议用食补.维生素：是维持...
维生素A和D可防肥胖成为威胁全球人类健康的大敌，肥胖不但影响人体的外在形象，还可诱发很多疾病。研究表明，全球每年因肥胖引发疾病导致的死亡人数远高于因饥饿而引起的死亡人数。然而，目前人类还没...
复合维生素有损胎儿健康由于很多复合维生素的产品标签注明都很简单，所以孕妇并不清楚大量服用复合维生素补剂的危害。一项调查发现，大多数复合维生素产品都含有维生素a，如果过量服用这种维生素，可能导...
宝宝消化系统问题我的宝宝在6个多月时.婆婆爷爷喂了过量的大人们吃的补药炖鸡汤,结果宝宝拉肚子二十多天,医生说是伤了肠胃,现在宝宝一不小心就是拉肚子和便秘,真不知怎么办? 腹泻是婴幼儿高...
各类维生素助妈妈健康一生妊娠期 叶酸必须要补 维生素B6止孕吐 在怀孕期间合理补充维生素，为宝宝的健康成长打好基础，以达到优生优育的目的，这是准妈妈普遍关心的话题。但维生素也不是绝对安全的，过量补...
