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冬季正是孩子容易感冒的时段，主要是因为孩子不比成人抵抗力和免疫力较弱，一遇冷空气没有及时加减衣物易受凉感冒。孩子感冒之后，一些家长们希望孩子早日康复便急着给他们进补，其实这样反而不利于孩子康复。
1.感冒时孩子消化吸收能力下降
感冒之后，因为感冒病毒存在于孩子的身体内，孩子免疫力受损，消化系统跟着受到影响，孩子的消化吸收能力明显下降。此时，急着给孩子进补，不止是不利于孩子消化吸收食物当中的影响，还会导致肠胃负担增重，反而不利于孩子康复。中医认为感冒乃“表邪”之症，需用调“正气”以驱除人体内的“邪气”，家长盲目给孩子进补反正阻挡了体内“邪气”排出，不利于孩子的健康。
2.感冒时孩子食欲下降不宜进补
人体在感冒之后会出现食欲下降的症状，这一点成年人深有体会。孩子在感冒之后，家长尽可能给孩子做清淡饮食，尤其是重感冒的情况之下，辛辣、油腻、补品等食物都不宜，不止是加重孩子的厌食，还会影响到病情的恢复。孩子感冒之后，家长可以适当地做一些瘦肉汤之类的清淡汤水给孩子喝，主要以四季蔬菜，清淡饮食为佳，也能刺激孩子的食欲，有助于孩子的健康恢复。
3.家长如何正确给感冒中的孩子进食
孩子感冒之后，如何情况不严重，没有高烧、咳嗽等症状，家长可以给孩子正常饮食，多注意喝水，多休息，保持好足够的睡眠，孩子很快就能康复。不能在孩子感冒期间给孩子进补，虚不胜补的原理家长一定要明白，不然不止是不利于病情恢复，还可能加重病情。感冒严重的情况之下，需要及时就医，在医生的指导之下服药或是进一步治疗。饮食方面也就要注意清淡饮食，以蔬菜类为主，适当补充瘦肉、鱼汤之类的营养食物。
4.孩子感冒提前预防胜过治疗
每天换季，医院总要迎来大批感冒生病的孩子，这跟家长们没有提前预防孩子感冒的意识有着很大的关系。换季时，家长需要调整好孩子的穿衣节奏，适当加减衣物，饮食方面也要多注意，以清淡饮食为主，少油腻、辛辣上火食物，适当运动增加免疫力和抵抗力，均衡饮食，有助于孩子健康成长。
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