当前位置:三九宝宝网 → 宝宝百科 → 健康成长 → 正文

让牙齿保持健康的好方法,快get!

更新:09-21 整理:39baobao.com
字体:

[儿童牙齿健康的关键在父母]中山大学附属口腔医院口腔预防科在2006年一项针对广州越秀区和从化街口镇800名3-4岁儿童乳牙状况调查发现,从化幼儿的龋齿远高于市区幼儿,平均患龋牙齿数为1.01颗和3.7颗。研...+阅读

想要有一口好牙,那么大家要一直小心照顾着。即使有人说你的牙齿很好,也要每天采取正确姿势对待它们,以免出状况。这包括购买正确的口腔护理产品,以及注意日常习惯。

1.睡前刷牙

众所周知,一般的建议是每天至少刷两次。然而,我们中的许多人仍然忽视了晚上刷牙。但是睡前刷牙可以去除一天中积累的细菌和菌斑。

2.正确刷牙

刷得不好几乎和不刷牙一样糟糕。未去除的菌斑会变硬,导致牙垢堆积和牙龈炎。大家的刷牙方法一定要对,如此才能及时清除牙菌斑。

3.不要忽视你的舌头

牙菌斑也会在舌头上堆积。这不仅会导致口腔异味,还会导致其他口腔健康问题。每次刷牙时都要轻刷舌头。

4.使用含氟牙膏

这是因为氟化物是防止蛀牙的主要物质。它的工作原理是对抗可能导致蛀牙的细菌,同时为你的牙齿提供一个保护屏障。

5.牙线

许多经常刷牙的人忽略了使用牙线。使用牙线不仅仅是为了获取那些可能卡在牙缝里的食物残渣,也可以减少斑块,帮助降低该区域炎症。

6.漱口水

许多人忽略了漱口水,因为他们不知道漱口水是如何工作的。它能减少口腔中的酸性物质,清洁牙龈和牙龈周围难以清洁的区域,并使牙齿再矿化。漱口水是一种很有用的辅助工具。一些儿童和老年人刷牙和使用牙线的能力可能并不理想,漱口水尤其有用。向牙医询问有关漱口水的具体建议。某些牌子更适合儿童和那些牙齿敏感的人。

7.多喝水

水仍然是对整体健康——包括口腔健康。建议饭后喝水,这可以帮助洗掉在刷子之间粘稠和酸性食物和饮料的一些负面影响。

8.吃松脆的水果和蔬菜

吃新鲜、松脆的食物不仅含有更多的健康纤维,而且可使牙齿更加健康。

9.限制含糖和酸性食物

糖在口腔中转化为酸,酸会腐蚀牙齿的珐琅质。这些酸会导致蛀牙。酸性水果、茶和咖啡也会破坏牙釉质。虽然你不一定要完全避免这些食物,但要注意适量。

10.每年至少看1次牙医

日常习惯对整体口腔健康至关重要。每年至少去看1次牙医进行清洁和检查。牙医不仅可以去除牙石、寻找蛀牙,还能发现潜在问题并提供治疗方案。

本文地址:https://www.39baobao.com/show/36_7161.html

以上内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权,请联系我们,我们会及时处理和回复,谢谢.

以下为关联文档:

宝宝牙齿健康妈妈需怎样做宝宝护齿行动应从怀胎十月就开始实施,直到宝宝将保护牙齿的习惯养成自然。在这期间,妈妈该做些什么呢?妈妈又应该教宝宝些什么呢?在下面的攻略里将详细解答。 关于保护宝宝牙齿...

如何让宝宝牙齿健康漂亮给宝宝一口 健康漂亮的牙齿 每一对父母都希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齿牙齿除了咀嚼,帮助消化食物,促进生长发育外,还可以衬托孩子的容貌。但是,乳牙龋齿发生率在我国儿...

宝宝牙齿健康妈妈需知道啥一、妈妈要知道: 1.一个人一生会有几颗牙:在宝宝出生六七个月的时候,就开始长乳牙了。乳牙的生长顺序是由前向后,规律是每隔4个月长出4个牙,陆续长出门牙、犬齿及大臼齿共20颗。2...

牙齿上有点黄,这到底是怎么回事?我家宝宝7个月了,下颚中间长出了两个门牙,但现在看到牙齿上有点黄色,这到底是怎么回事?? 帮你找的,不知道对你有没有帮助.我家宝宝还没长牙,也没遇到那么小的宝宝就长黄牙的.不过...

牙齿健康维生素不可少NO.7必须了解——牙菌斑、补牙 宝宝有一口健康的乳牙,是日后长出高质量恒牙的基础。小妈必须了解与乳牙相关的牙病,才能防患于未然。 关键词:牙菌斑、补牙、发炎 牙菌斑:宝宝喜...

让宝宝牙齿健康的必修课妈妈让宝宝知道的 1、刷牙是自己的事 爱子心切的妈妈要让宝宝学会自己刷,即使他们刷得不够干净,再动手替他们补刷。并且还可以同时告诉宝宝,他刷牙的错误和遗漏的地方,提醒他下...

人工喂养不当影响牙齿健康常患呼吸道疾病,会影响儿童长牙!中山大学附属口腔医院儿童口腔科主任赵玮提醒,儿童患鼻炎、扁桃体炎等,如果没能及时医治,往往会通气受阻,经常张口呼吸,从而引起牙弓狭窄,出现牙齿排...

饮用牛奶与牙齿健康人的一生有两副牙齿即乳牙和恒牙。母亲怀孕14周时胎儿的乳牙就开始钙化,婴儿6个月左右乳牙开始萌出,2岁半左右20颗乳牙全部长齐。6岁至12岁是乳恒牙替换期,12岁以后28-32颗恒牙...

影响宝宝健康牙齿6因素孩子长得很漂亮,偏偏牙齿不整齐。是什么让他们本该整整齐齐的小牙齿变了模样?如果你知道了这些影响宝宝牙齿发育的因素,就可以“未雨绸缪”,要纠正宝宝的不良习惯——...