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孕妇由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。食谱要广，不可偏食，以保证各种营养要素的摄入。饮食宜清淡，孕期应少吃盐和碱性食物，防止水肿与过度腹部胀气。忌食生冷、辛辣刺激食物，如冷饮、干姜、葱、蒜、辣椒等，以防寒凝胞宫，影响胎儿发育，或扰动血海，导致流产。酒能引起流产和胎儿死亡。烟能产生胎儿畸形或流产，孕期应绝对戒烟忌酒。（孕期营养） 注意补充营养，要多吃肉、鱼、蛋、乳制品、豆制品及新鲜蔬菜、水果等食物，保证各种营养素的均衡摄入。不要挑食偏食。同时尽量避免辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。孕中、晚期每日的食谱推荐如下： 主粮 400-500克 鸡蛋 2-3只或豆制品100-200克 瘦肉或鱼 100-200克 牛奶、羊奶或豆浆 250ml 植物油 50克 蔬菜 500克 水果 1—2个 每周进食一次猪肝、2—3次虾皮或海带。
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我喜欢吃水果怎么写小学120个字2年级看图写话在这世上有许多种水果，可我最爱吃的水果是葡萄。 它的形状圆圆的很像一颗颗小宝石，剥开它的果皮里面的肉亮晶晶的，吃起来又酸又甜。 我家的院子里有一棵大大的葡萄树。春天的时...
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