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我相信很多宝妈都会遇到生完孩子后就会掉头发的问题，这让很多人吓得都不想生孩子啦，其实呢，这是很正常的，不用太担心，做好相应的措施就可以啦，有人问小编为什么会掉头发呢，生孩子后掉头发的原因？产后脱发的注意事项？
我相信很多宝妈都会遇到生完孩子后就会掉头发的问题，这让很多人吓得都不想生孩子啦，其实呢，这是很正常的，不用太担心，做好相应的措施就可以啦，有人问小编为什么会掉头发呢，生孩子后掉头发的原因？产后脱发的注意事项？
一、生孩子后掉头发的原因
产后脱头发是多见的，因为产后头发比较油，所以容易发生脱头发的情况，一般来说，只要勤清洗同时避免太刺激的洗发水就可以了。一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复的。每天用木梳梳头或者按摩头发可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，可以让头发得到改善。但是如脱头发严重的话，建议可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物，再配合一些中医中药辩证的个人治疗。
二、产后脱发的注意事项
1、如果出现产后脱发，生活中应该多注意休息，保持心情舒畅，作息规律，不要过度劳累，及时让家人帮助分担带孩子和做家务，同时，定期洗头发，不要以为掉的多就不洗头发，这是错误的观点，经常按摩头皮加速新陈代谢也可以促进毛发的生长。
2、饮食上多注意吃些高蛋白的饮食，因为蛋白质是合成毛发的原料，比如鱼虾肉蛋等。同时，维生素和某些微量元素也是合成毛发的原料，比如B族维生素，钙，铁，硒等。再就是坚果类和黑色素物质也可以促进毛发的生长，比如黑豆，黑米，黑芝麻等可以适当多吃。
3、有些中药成分对于促进毛发的生长也有一定的作用，比如当归，枸杞，何首乌等，楞配合饮食适当的补充。
三、如何预防产后脱发
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。
2、心情舒畅
产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
3、适度清洗头发
新妈咪每周洗头3-4次就OK了，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。
4、用指腹按摩头皮
妈妈们在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
以上讲述了生孩子后掉头发的原因？产后脱发的注意事项？产后脱头发是多见的，因为产后头发比较油，所以容易发生脱头发的情况，一般来说，只要勤清洗同时避免太刺激的洗发水就可以了。如果想预防脱发要多补充蛋白质然后勤洗头保持心情的愉悦等等。
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