[立秋养生有哪些小常识]饮食 偏酸润肺 据《素问脏气法时论》记载：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。酸味起到收敛肺气的作用，而辛辣则起到发散泻肺的不良作用。秋天是“收”的季节，不可发...+阅读
简言之，春季宜养肝。 具体从以下方面着手： 1饮食上：清淡饮食。食物要荤素搭配。春季冷暖频繁交替，吃些温补的荤食，比如鸡肉、鱼肉更能调节免疫，预防疾病。小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，能保护和加强呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。这些食物都应多食。此外，食量比较小的老人，建议多吃些带馅的面食，有主有副，有荤有素 2睡觉方面要求适当晚睡早起，春天人易犯困，中医认为，“久卧伤气”。因为久卧会造成气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。中医讲究养生要顺应时令，春夏“养阳”，“动则升阳”。天气好、阳光足的时候，还需要多晒晒太阳，充实阳气。 3保暖上宜春捂，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，多穿点，尤其保护好肚子以下的下身，才能增强体质 4心情上调畅情志 春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/39_111658.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
请问秋季如何养生秋季脾胃保健的重要性 秋季，预示着暑去凉来，但由于一时暑气难消，“空调族”依然“叹”着冷气环境，殊不知这种凉爽环境可导致脾胃虚弱，食欲不振、胃肠道不适。立秋调养脾胃正当时...
安全购买食品的注意事项有哪些食物污染很多都是由于“二次污染”所造成的。二次污染主要是指在食用过程中没有注意的卫生习惯！可以说比一次污染更严重哦！今天我就来教大家一些避免食品饮料二次污染的方法，希...
什么样的蔬菜利于养生红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液...
加拿大留学打工注意事项有哪些一、尽量与雇主签订雇佣合同，并仔细地阅读合同条款。寻找合同里相应的工资标准。如果发现雇主给予的工资低于最低工资标准，可以向有关部门寻求法律咨询帮助。 二、记录工作时...
加拿大留学期间打工有哪些注意事项校内：留学生在校内打工的岗位主要有图书馆、学生食堂、留学生服务中心、实验室以及为教授做一些收集资料的工作等等，收入一般不高，在每小时8~10加元左右。 Co-op:Co-op的工作主...
房地产投资注意事项有哪些1、地段 投资者在进行房地产投资前必须进行充分的市场调查，选择合适的地段，不同地段，房地产的价位有很大差别。 2、产权情况 投资者购买住宅和商铺时一定要注意产权必须合法、...
英国留学网申的一些注意事项有哪些在每年英国留学网申的时候，由于是在线操作，可能有很多细节出错，比如申请多所学校、材料的名称与学校名称不同，导致材料发错等。下面天道留学编辑为大家总结一些英国留学网申时候...
夏季饮食养生小常识有哪些1、饮食以清淡为主 夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，以避免阻碍胃肠消化，同时，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物能清泄暑热...
春天有哪些注意事项春天来了，天气乍暖还寒，养生请注意以下几点： 一、起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用...
