[9个月的宝宝母乳加辅食每天喝多少水为宜]宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高。宝宝生长发育快，需要水份明显比成人多，而宝宝肾功能尚不完善，水分消耗也较快。一般情况下每千克需水量：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为1...+阅读
一般说成人每天八杯水养生，一杯200ML多具体时间是：第一杯 刚起床6:30 左右喝一杯温开水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯水有助于身体恢复正常 新陈代谢。还有清肠作用。建议在喝水之前刷牙，防止夜间口腔积累的细菌进入肠胃。另外 如果排泄不通畅的话可以喝蜂蜜水，也有人说蜂蜜盐水。蜂蜜可以美容，长期喝对身体好。第二杯 刚到工作单位，8:30左右，避免因工作忙导致没有时间喝水 第三杯 11:00 午饭前，补充上午缺失的水分 第四杯 13:00 饭后20分钟补充水分，有助于消化。建议午休，据说可以降低得心脏病的概率。 时 间以30~90分钟为宜，这是学中医的同学讲的。第五杯 15:30 下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶 第六杯 17:00 下班前喝一杯，缓解工作疲劳 第七杯 18:30 新陈代谢旺盛时期，补充水分可以排毒 第八杯 21:00 睡前两个小时补充水分。临睡前不要喝太多水，否则易造成水肿。不要喝饮料。...
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