[指甲形状预示宝宝病症，好准！]▍指甲粗糙不平：1. 凹凸不平是缺钙、锌的一种表现。如果此时母乳的成分已经不能满足宝宝生长发育的需要，需要多给宝宝吃些骨头汤和鲜鱼汤做营养辅助。2. 向上隆起，高低不平，...+阅读
严重营养不良或贫血的孩子可能出现指趾甲扁平甚至呈匙状，除指趾甲变化外还有其他全身症状如消瘦贫血，发育差 等。单纯甲床轻微变化与营养关系不大，但应注意若大人有手足癣可传给孩子而出现指趾甲病变。
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宝宝指甲扁平要补铁宝宝指甲扁平一定是宝宝身体缺铁而导致的营养不良，平时多给宝宝吃一些补铁补血的食物，如猪肝、红枣、山楂、菠菜、鸡蛋、瘦肉、桂圆、木耳、胡萝卜等，或者吃铁制剂也行，吸收会更好更快，宝宝专用的铁剂有铁之缘片，对肠胃是没有刺激性的，不用担心吃了会不舒服的问题，如果吸收的好的话，大概一个月左右的时间就会出现好转的。
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宝宝指甲扁平要补钙食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。
在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。
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