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让孩子把心事都说出来。父母要告诉 孩子把心事说出来。比如可以这样说“有 什么事你不想告诉别人，但憋在心里又觉 得不舒服的，你可以通过写日记的方法把 心事写出来，心里就会感到轻松一些；也 可以学会向人倾诉，把自己的心事向你的 好朋友、好伙伴，向自己的心理辅导老师 倾诉”。 在家里布置“发泄角”。孩子用粗笔 涂鸦的方式消解愤怒的效果最好，其次是 投掷小飞镖，或者投篮。 孩子发泄过后记得要拥抱他。不管对 孩子造成困扰的是不是你，作为父母一定 要明白单纯的发泄会让孩子倍感茫然，而 发泄加拥抱的模式，才能令发泄之后的孩 子感受到抚爱与亲情的注入。而后者，才 是孩子成长为乐观主义者、并在成长中逐 渐学会调控自身情绪的基础。 孩子的心里没有了负面的心理能量 “作怪”，自然就会成为听话的好孩子了。
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