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冬季是流行感冒滋生的季节，预防感冒就非常重要了，所以，人们有必要了解一些中医预防流感的理念与方法，这些方法比西医注射流感疫苗要实用而有效。那么吃什么可以预防呢？流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常有群发流行趋势。中医预防流感的原理比较独特，中医理论认为，流感这种疾病是因人体感受温热邪气所致，根据中医的“同气相求”理念，则判定体内素有热毒之人易感受温热邪气而发流感，故素有热毒之人群应当作为流感的重点预防人群，此类人群主要表现为平时轻易出现上火的病症，时常发生下列表现之一：口舌生疮、口干咽痛、面部痤疮、便秘尿黄、眼角红赤、鼻子出血、食欲下降、心烦易怒等症，有时还会兼有两种以上的表现。找到了需要重点预防的人群，就轻易给出相关的预防措施，换句话说，预防工作有了一定的针对性。针对素有热毒之人群的流感预防措施有：运用寒凉之品清热泻火，忌食辛热之品，保护胃气，合理营养，尤其是要多多食用性质偏寒的各类蔬菜及水果，比如西瓜、西红柿、香蕉、白菜、黄瓜、苦瓜，以用各类食用菌等等，少吃高油脂、高糖食物，切忌忽冷忽热的环境温度变化，及时增减衣服。通过中医综合调理，可保不发流感。
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